Витамины польза и вред

Бабушки, дедушки, папы, мамы и даже дети знают что, витамины — это хорошо, и лишь немногие действительно владеют вопросом. Много ли Вы знаете людей следящих, чтобы все необходимые витамины поступили в организм в полной мере? Их еще меньше!

Что мы видим в современном образе жизни: бешеный ритм, он повсюду, в различных проявлениях, работа, семья и даже отдых требуют от человека большой энергии и энтузиазма. Всё чаще люди приобретают хронические усталости, депрессии, апатии, всякого рода недомогания. ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ? НЕТ!

В большинстве случаев, все эти проблемы можно решить, уделяя НЕСКОЛЬКО МИНУТ В ДЕНЬ на прием витаминов, и только качественных витаминов (об этом мы поговорим позже). Давайте разберемся, почему это так АКУАЛЬНО СЕГОДНЯ!
Наш прогресс породил множество факторов, которые негативно влияют на наше здоровье, они сопровождают нас от самого рождения и до смерти. Рассмотрим их.

Современные враги здоровья:
• токсины (начиная от выбросов заводов и заканчивая жидкостью для снятия лака)
• радиация
• новые формы вирусов
• стресс
• вредные привычки
• пассивный образ жизни
• генетически модифицированные продукты, консерванты, неправильная диета
• смещенные биоритмы

И это только те факторы, которые известны всем. Почему же витамины так необходимы нашему организму? Может и так нормально? Они необходимы каждому?

По сути, витамины — это биологические катализаторы, являющиеся необходимым условием биохимических реакций (практически любых реакций синтеза или распада, происходящих в организме). Не имеет смысла здесь и сейчас посвящать Вас в тонкости биохимических процессов, если можно объяснить проще. Допустим белки, жиры и углеводы — это рабочие-строители, витамины — инженер. Все эти персонажи мастера своего дела, все заняты строительством уникального здания, но только инженер благодаря своим знаниям и навыкам может организовать постройку здания, толпа рабочих без него бесполезна. Так и витамины на молекулярном уровне обеспечивают возможность тех процессов, которые без них неосуществимы. Из этого становится ясно, что если вы получаете все необходимые белки, жиры, углеводы — это только часть здорового питания; может вы и сильны, но получая все необходимые витамины, станете намного сильнее и счастливее!

Витамины польза и вред:

Теперь нам необходимо уяснить какие же витамины нам стоит принимать, точнее препараты содержащие витамины. Сегодня в аптеках имеется масса различных витаминных комплексов, которые различаются как по содержанию витаминов, так и в цене.

В большинстве аптек мы увидим следующий ассортимент препаратов:
• Витаминные комплексы (с нормальным содержанием витаминов или с повышенным (обычно используются приставки мульти- или форте-))
• Витаминно-минеральные комплексы (помимо витаминов так же содержатся необходимые минералы)
• Витамины с адаптогенами (например, женьшень, лимонник, элеутерококк)
• Специализированные витамины (например, для беременных, для предупреждения снижения качества зрения)

Как выбрать витамины:

Конечно оптимальным способом выбора витаминов является консультация с врачом или провизором, но и Вы сами внимательно ознакомившись с листком-вкладышем можете сделать правильный выбор. Смело можно покупать поливитаминные и витамино-минеральные комплексы, они необходимы всем. В аптеках существует большое количество препаратов для всех возрастов и категорий населения, приходите и выбирайте.

В чем разница между дорогими и дешевыми витаминами:

Если Вы видите дорогие витамины с брендом известного производителя, не надо думать что Вы переплачиваете только за марку (это малая часть правды). Цену формирует не только затраты на рекламу, упаковку, транспортировку, большое значение имеет технологический процесс. Нарушение технологического процесса может снизить эффективность препарата до 0%. Когда Вы покупаете дорогие витамины известной корпорации, вы можете быть уверены, что они изготовлены по мировым стандартам GMP (Good Manufacturing Practice), лучшими специалистами, по правильной технологии, на качественном оборудовании. Покупая дешевые препараты, Вы не можете быть уверены ни в чем.

Когда Вы принимаете витамины, считайте это профилактикой большинства старческих недомоганий, профилактика всегда дешевле и эффективнее лечения. В западных странах витамины принимают практически все и круглый год, а они деньги точно считают. Так что смело бегите за витаминами, Ваши затраты окупятся, и Вы не раз скажите мне спасибо. Ощущая себя полностью здоровым, гораздо легче добиться успехов в карьере и семейной жизни, приятнее отдыхать.

Теперь подведем итоги и сделаем несколько ОСНОВАТЕЛЬНЫХ ВЫВОВДОВ:
1. В современном мире витамины нужны всем и всегда.
2. Прием витаминов необходим для здорового организма, и это является профилактикой заболеваний.
3. На здоровье нельзя экономить, покупаем только качественные препараты.

Я надеюсь, Вы не будете пренебрегать советами, и откладывать их на пару недель, месяцев, лет... Как все мы привыкли. Помните, заботясь о себе и своем здоровье, мы так же заботимся и своих близких!