Программа тренировок Набор массы PaTf1k

Автор Anabol (не зарегистрирован), дата создания 4 апреля, 2008 - 15:50.

только с количеством упражнений перебор конкретный)

ответить

Автор Артем (не зарегистрирован), дата создания 12 мая, 2008 - 15:50.

друг, слушай, таким количеством упражнений никогда не набрать массу, реально для набора массы здесь до хрена ненужных упражнений.

ответить

Автор Воффка (не зарегистрирован), дата создания 16 мая, 2008 - 15:50.

блин, снова же с такой программой про объем рук можно забыть....

ответить

Автор PaTf1k (не зарегистрирован), дата создания 18 мая, 2008 - 15:50.

Воффка, ну если ты считаешь что про объём рук можно забыть, то это не значит что все так считают. Мой результат налицо: объём бицепса был 36 см, теперь 41. Мой вес был 65, теперь 73, жим лёжа 85 делаю, становая 150, присед 80.

ответить

Автор Санек (не зарегистрирован), дата создания 17 июня, 2008 - 15:50.

Ну набор массы ещё зависит и от конституции человека,я на тяж.атлетику хожу уже 1,5 года и режим тренировки у меня хороший однако объема я не набираю,только на 1 кг поправился.

ответить

Автор Айдер (не зарегистрирован), дата создания 20 сентября, 2008 - 15:50.

Набор массы зависит не только от тренировок, но и от питания(в основном кстати) и от сна(восстановления) Так что философствовать здесь смысла нет.. Набрать массу можно практически от любой программы(ну если она с умом разработана)..

ответить

Добавить отзыв