Автор Димон (не зарегистрирован), дата создания 12 февраля, 2009 - 15:50.
Anabol Твоя прибавка ниочём не говорит.В проге нет подсобки(кроме бицепса).Интересно посмотреть как ты будешь держать штангу когда она хотяб за 130 перевалит.
Автор Гость, дата создания 15 сентября, 2009 - 15:50.
Риспект парню. Прога идеальна для набора массы :) Базовые упражнения все 3 :) Эта наилучшая программа для набора массы для людей всех категорий. Наилучшее для набора массы это питание, тренировки не до полного отказа и сон. А если вы будете себя истощать на занятии, то поверьте никакой массы не будет :)
Автор anabol (не зарегистрирован), дата создания 25 июня, 2010 - 15:50.
2Димон по этой проге отработал всего 4 месяца(как я уже писал выше)
до нее и после нее всегда делал подсобку,сейчас вешу 100кг
жим - 130
присед - 160
становая - 170
все держу без проблем,но спасибо за заботу)
Спорт
Добавить отзыв