Автор Гость, дата создания 27 сентября, 2008 - 15:50.
Что за глупость ты говоришь, ты фанат великого Арни (у которого было 12-13 треней в неделю) или плотно на химии сидишь? Трени и должны быть не более часа. Больше часа вредно вообще заниматься. Бери веса больше и выкладывайся на полную и будет тебя счастье.
Автор Саша (не зарегистрирован), дата создания 27 сентября, 2008 - 15:50.
Да я ещё мало тренируюсь поэтому не могу сказать что поклонник большёй какого то трененга. Просто наченал с огромного тренинга на несколько часов,счас перерыв и думаю с каким снова пойти и не могу не как выбрать, что посоветуешь? Химии не пробовал, только протеин ,но это биологическая добака кажется.
Автор Гость, дата создания 27 сентября, 2008 - 15:50.
Если ты недавно начал тренироваться, то тебе нужна именно база, об остальном моно пока забыть, пока не достигнешь силовых результатов. Эта прога как раз именно то, что нуно, спасибо автору этой проги;). Просто тренируйся наполную, и все будет замечательно, прогресс сразу же пойдёт. В этой проге есть всё что нуно.
Автор Гость, дата создания 28 сентября, 2008 - 15:50.
Кароче, если не нравится данная прога, идите онанируйте на проги Арнольда. Вы ничего не добьётесь от 1000 скручиваний в день, это епт изолированное упражнение. Оно абсолютно ничего вам не даст. Когда массу наберёте и захотите просушиться, тогда его и применять моно будет. А пока работаёте на силу и на массу. Как это не понять то.
Автор Гость, дата создания 29 сентября, 2008 - 15:50.
Да ты не нервничай. Просто для моего понимание сложно как от нескольких часов в зале и около10 упрожнений в день толку может быть не очень,а от 3 в день что то попрёт. Я же не спорю блин,я интересуюсь.
Автор Гость, дата создания 29 сентября, 2008 - 15:50.
Рост мышщ идёт не в процессе накачки, а во время восстановления. Чем больше времени ты насилуешь мышщу, тем больше времени нужно на её воссстановление. Сечёшь? Как она сможет восстановиться и вырасти, если ты её всё время будешь забивать марафонскй прогой. Она не будет успевать восстанавливаться и соответственно не будет расти. Химия даёт возможность организму восстановиться в очень короткие сроки, поэтому и идёт рост. Можно заниматься хоть все 7 дней в неделю и мышща будет расти. Но раз ты выбрал натуральный путь, то соответственно нужно и заниматься меньше, что дать возможность роста для мышщ.
Автор Барсук (не зарегистрирован), дата создания 14 октября, 2008 - 15:50.
Конечно это выглядет смешно, но на самом деле в этом может быть толк, я сам на себе проюовал, после годового повального тренинга по два раза в день пока руки не повиснут, и постоянных болей в мышцах нечего особого не достиг, а позанимавшись месяц по программе похожей на эту результат был на лицо, короче кому какая программа прёт тот про ту и бошлёет а наше дело не пиздить обсуждая эту пррограмму идти в зал и прорбовать её попрёт заебись, нет значит это не ваше, а не программа дерьмо.
Автор nury (не зарегистрирован), дата создания 23 декабря, 2008 - 15:50.
ya xudoy,xochu nabrat massu, xoju kajdyi den krome voskreseniya i delayu po 5-6 upr. za den a mne govoryat tak chasto xodit nelzya niche ne vyidet, eto deystvitelno tak?
Автор Влад (не зарегистрирован), дата создания 14 октября, 2009 - 15:50.
8 кг. - это реально, есле хороший обмен веществ, и кушатьнормальную пищу обогащенной клетчоткой(каши).Эта программа для многих подходит. Главное вес. Правильно автор сказал. первые 2 недели не большой, а потом чтоб аж пот выступал
Автор Мarik (не зарегистрирован), дата создания 11 ноября, 2009 - 15:50.
а мне в зале сказали для набора массы надо делать больше подходов меньше повторений, 8 кг с худощявым телосложением не реально набрать за 6 недель.........
Добавить отзыв