В Омске врачи протестуют против развития силового экстрима


Как оказалось в действительности, врачи протестовали не против развития силового экстрима и бодибилдинга в частности, а против непрофессиональной работы некоторых тренеров. По заявлению врачей, за последнее время резко усилился поток пациентов с различными травмами из-за неправильной работы в тренажёрном зале, начиная от растяжений и вывихов и вплоть до серьёзных травм позвоночника.  

Зачастую это происходит потому, что тренера, берущиеся за обучение спортсмена не имеют должной квалификации и не могут обеспечить грамотное сопровождение в зале.

На сегодняшний день это является серьёзной проблемой. Для того чтобы не стать жертвой таких “профессионалов” врачи рекомендуют воспользоваться несколькими несложными рекомендациями.
Во-первых, если есть возможность, kachkov.net рекомендует всегда посещать тренировки в легальных фитнес-центрах, где тренера проходят качественный и строгий профессиональный отбор.

Во-вторых, любому спортсмену необходимо научится прислушиваться к своему телу и быть внимательным к любым болезненным ощущениям.

Врачи утверждают, что есть боль, которую нужно перетерпеть, а есть та, на которую нужно сразу обратить внимание. Вот несколько общих рекомендаций:

1. Внезапная боль в голове или шее.

Если возникает внезапная боль в области головы или шеи, стоит немедленно прекратить упражнение. Боль может быть вызвана из-за спазма мускулов или перенапряжения кровеносных сосудов. Особенно часто это происходит при приседаниях с большим весом. Поэтому следует заранее позаботится о расслаблении мышц плеч и шеи. Потому как если они будут напряжены, то примут на себя часть веса, что может повлечь за собой растяжение.

2. Боль в области паха.

Если боль в области паха проявляется во время тех же приседаний с весом и подобных упражнений - это, как правило, вызывается судорогой и более серьёзными причинами. Рекомендуется прекратить упражнение во избежании растяжения внутренней поверхности бедра.

3. Боль в спине.

На острую боль в спине следует всегда обращать внимание, потому как она может стать хронической. Её никогда нельзя игнорировать. Острая боль - это признак того, что гармония тела нарушена. Что скорее всего появилась проблема начиная от смещения диска и закачивая защемлённым нервом. Если идёт работа с большим весом, то на позвоночник даётся огромная нагрузка и даже небольшое изменение положения тела достаточно для смещения позвонка. В итоге боль может переместится и на другую часть тела в зависимости от того какой позвонок был смещён и как. Если вам нравятся свингеры, оргии, зрелая и молодая груповуха - http://grupovuha.org станет однозначно любимым сайтом после посещения. Убедитесь в этом прямо сейчас.  

Но следует помнить, что это всего лишь общие рекомендации, которые не могут заменить совет квалифицированного врача. Поэтому если боль действительно беспокоит - следует без промедления обращаться к специалистам.

2011-9-13
 
Отзывы:

Добавить отзыв

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
Осталось 2000 символов
8 плюс 4 =
Решите задачу, для 1+3, введите 4.

Бодибилдинг портал 2024 Карта сайта
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.