Стюарт МакРоберт - "Думай 2".

Оглавление

От автора Чем поможет вам эта книга Часть I: Воля и разум 1. С чего начать? 2. Язык тренировок 3.Философия успеха 4. Главные приоритеты 5. На что вы можете рассчитывать 6. Как планировать успех Часть II: Принципы методики 7. Как построить тренировочный цикл 8. Момент истины 9. Упражнения и техника 10. Как делать повторы 11. Как разработать индивидуальную программу 12. Как персонализировать тренинг 13. Как избежать перетренированности 14. Правила прогресса 15. Факторы успеха Часть III: Это надо знать 16. Возраст не помеха 17. Советы по питанию 18. Как похудеть 19. Зри в корень 20. Как стать хозяином своей судьбы в бодибилдинге Постскриптум