Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 21 авг 2018, 04:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2008, 23:43 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
я в замен мог бы помочь вам развиться в плане спорта


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
Добавлено: 11 янв 2008, 23:43 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2008, 23:44 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
да и я не в плане знакомства,а мне интересна ваша физическая форма в районе пресса и груди


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 янв 2008, 00:21 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
Сообщения: 34
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
да, а чем можешь помочь?
к примеру если я сейчас хочу идельные ноги и попу, можешь программульку подходящую?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 янв 2008, 00:24 

Репутация: 0
сроду не пользовался програмами и не жалуюсь на свою фигуру


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 янв 2008, 00:26 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
а как ты вообше занимаешься,как часто и как интенсивно?просто моя сестренка всё мечтает в форму придти,а в зале ток на мужиков смотрит и с тренажера на тернажер ходит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 янв 2008, 00:32 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
Сообщения: 34
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Anonymous писал(а):
сроду не пользовался програмами и не жалуюсь на свою фигуру


ну да, бывает и генетика, а может вы еще молоды? при взрослении у большинства траблы у каждого свои.

Жень, я на мужиков конечно внимание обращаю, как без этого на то они и занимаются спортом, но со штангой конечно не пробовала, так дорожка беговая да тренажеры или уж гантельками машу


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 янв 2008, 00:37 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
на мой взгляд для попы и ног лучше всего это арбитрек при выполнении в обратную сторону и выпады,ещё упражнение похожее на становую,но нагрузку надо на попу делать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 янв 2008, 00:41 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
Сообщения: 34
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
а что такое арбитрек?
и как лучше эти упражнения чередовать по дням/повторениям?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 янв 2008, 00:46 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
оказывается орбитрек


Вложения:
.jpg
.jpg [ 15.67 Кб | Просмотров: 1498 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ]  На страницу 1, 2  След.




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron

RSS
Мой тренинг / Vjq nhtybyu