ну незнаю..маловато мне кажется одного жима. .трицепс то как вырастет??kvadril писал(а): наверное много движений на грудь делаете.такой вариант таже у сверх мощного одаренного человека много сил отнимит,вам лучше жим только оставить,и мксимально в нем выкладываться,а там глядиш и рост приложится
что с верхом делать?
Модератор: anabol
- Ангельские глазки
- Рядовой
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 12 окт 2008, 20:06
- Рост: 170
- Вес: 57
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Контактная информация:
Re: что с верхом делать?
- kvadril
- Рядовой
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:00
- Рост: 171
- Вес: 92
- Стаж: 9 лет
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 6
- Присед: 200
- Становая тяга: 245
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: спарта н новгород
- Спортивные добавки: только натуральные продукты
- Травмы: тьфу тьфу не было
Re: что с верхом делать?
если делать его с постоянной выкладкой не совсем до отказа,и не слишком часто и немного повторов,то результат будет виден уже через несколько недельАнгельские глазки писал(а):ну незнаю..маловато мне кажется одного жима. .трицепс то как вырастет??kvadril писал(а): наверное много движений на грудь делаете.такой вариант таже у сверх мощного одаренного человека много сил отнимит,вам лучше жим только оставить,и мксимально в нем выкладываться,а там глядиш и рост приложится
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей