Как накачать попу

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Как накачать попу

Сообщение Дмитрий »

та я ваще не представляю, как надо выполнять присед, чтобы падать..
другое дело, если она женщина в теле, тогда да, там не легко удержать равновесие.
Последний раз редактировалось Дмитрий 24 окт 2008, 17:19, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Larence
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1379
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Рост: 0
Вес: 70
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 140
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Казахстан

Re: Как накачать попу

Сообщение Larence »

по идее когда приседаешь корпус ведь вперед тянешь ?
может она неправильно приседает ? :mega_shok: :alk

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Как накачать попу

Сообщение aphix »

поменьше желчи, а то кефир из жопы польётся))... а по поводу её размеров рост 175, вес 49...
короче говоря нихрена не вышло все равно неудобно ей, а на счет того чтобы чё-нить под пятки подложить, в след раз тада уже попробуем...
вот кстати в дополнение к теме:
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Последний раз редактировалось aphix 24 окт 2008, 18:04, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Как накачать попу

Сообщение Дмитрий »

я бы вдул.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Как накачать попу

Сообщение Дмитрий »

aphix, ты говорил о своей девушке?
если да, тогда извини, конечно, если б знал, не выёживался.
а если нет, то че ты так кипишуешь?
если девушка нормальных габаритов(а как выяснилось, это именно так), не имеет расстройств и заболеваний НС, и прочей дряни.. то с хуя ли она так херово приседает? покажи ей, станьте перед зеркалом и ПОКАЖИ ЕЙ, КТО ТУТ ГЛАВНЫЙ! ...извини, вырвалось. покажи ей как приседать. приседайте вместе.
возможно она перенапрягается? неестественную позицию принимает? а вот каблук сделать - это очень хорошо поможет равновесие держать, возможно из-за его отсутствия они и валится назад. платформа должно быть 3-4 см (у нас есть такие резиновые квадраты, я на них становлюсь).

Аватара пользователя
Larence
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1379
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Рост: 0
Вес: 70
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 140
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Казахстан

Re: Как накачать попу

Сообщение Larence »

Дмитрий писал(а):я бы вдул.
уаххах :-D
да ничетак телко

Аватара пользователя
aphix
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 289
Зарегистрирован: 21 окт 2008, 15:21

Re: Как накачать попу

Сообщение aphix »

ну блин Димон, а ты как думал?!? конечно о своей!)) нах мне левая какая телка, чтоб ещё запариваться на то как она приседает??)) я че по твоему личным тренером на дому подрабатываю?))
Дмитрий писал(а):покажи ей, станьте перед зеркалом и ПОКАЖИ ЕЙ, КТО ТУТ ГЛАВНЫЙ!
уже показал сёня два раза, правдо не перед зеркалом... :shalun
а на счет каблука, обязательно попробую, я даже думаю это скорее всего должно помоч... не буду её уже седня мучать, след тренировка в понедельник, там отпишусь...

З.Ы.: а "деваха" потому, что мы с ней не женаты, не расписаны... не называть же мне её женой, блин...))

Аватара пользователя
Larence
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1379
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Рост: 0
Вес: 70
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 140
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Казахстан

Re: Как накачать попу

Сообщение Larence »

называй ее "моя телко"

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Как накачать попу

Сообщение Дмитрий »

aphix, ипать-копать, извини, лохонулся я. =(((((

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей