Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 21 авг 2018, 04:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Фруктовая диета
СообщениеДобавлено: 22 янв 2008, 12:26 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
Сообщения: 34
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Что то растолстела и решила худеть.

Сижу я сейчас на мандаринчиках и бананчиках, вот буду худеть, чего бы вкусного еще добавить в рацион что бы не дать дуба :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Фруктовая диета
Добавлено: 22 янв 2008, 12:26 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 янв 2008, 18:24 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
с бананчиками ты точно не похудеешь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 янв 2008, 18:46 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
Сообщения: 34
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Ну я их не очень много, пару штук в день, тренер сам программу питания написал, я по ней и худею, вот думаю если творог добавить не слишком это?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 янв 2008, 19:13 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
есть какой то 0%,его можно,ток не вкусно,лучше твороженной массы с молоком,сметанки ещё можно,но на диету это явно не похоже


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 янв 2008, 19:43 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
Сообщения: 34
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Евгений писал(а):
есть какой то 0%,его можно,ток не вкусно,лучше твороженной массы с молоком,сметанки ещё можно,но на диету это явно не похоже

почему, если он 0% разве толку не будет? сметанку точно нет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 янв 2008, 19:55 
Ефрейтор
Ефрейтор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Сообщения: 43
Репутация: 0
Откуда: летний отдых
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Приготовление творога основано на выделении из молока таких ценных его компонентов, как белок и жир. Это один из древнейших кисломолочных продуктов. Творог полезен всем. Он включается в рацион человека с первого года жизни и никто не захочет с ним расстаться. В твороге содержится все необходимое организму: белок, незаменимые аминокислоты, витамины, молочный жир.
Белки творога частично связаны с солями фосфора и кальция. Это способствует лучшему их перевариванию в желудке и кишечнике, поэтому творог хорошо усваивается организмом. Метионин и холин, содержащиеся в составных частях творога, предупреждают атеросклероз. Употребление творога и творожных изделий способствует правильному обмену веществ в организме, поддержанию на определенном уровне осмотического давления. Минеральные вещества его участвуют в костеобразовании, питании нервной системы и образовании гемоглобина крови.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 фев 2008, 22:21 
Капитан
Капитан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Сообщения: 960
Репутация: 11
Откуда: Смоленск
Сказал: 24 ед. Спасибо
Получил: 23 ед. Спасибо
если тема ещё актуальна, то диета, построенная на фруктах, т.е. простых углеводах - сахарозе - быть полезно не может по определению, ибо простые углеводы моментально уходят в кровь, дают выброс глюкозы, моментально усваиваются, не давая организму пожрать, и, следовательно, не давая кирпичиков для восстановления после тренировок.

_________________
Можно дать совет, но нельзя дать разума им пользоваться. (с) Ф.Ларошфуко


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 фев 2008, 01:14 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3531
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо
может не в тему,но!
творого 0% невкусно...факт
творожная масса жирно...много вредно...факт
меня прикалывает мешать творог и массу...я 50 на 50 мешаю
тебе может пойдет 25 на 75...
но как это с твоим похуданием увяжется не знаю...

_________________
авиабилеты дешево онлайн
http://bit.ly/1a2dwaM


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 фев 2008, 17:14 
Капитан
Капитан
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Сообщения: 960
Репутация: 11
Откуда: Смоленск
Сказал: 24 ед. Спасибо
Получил: 23 ед. Спасибо
Анабол - я творог 0% запиваю молоком - мне нра. ну или в пирог его кладу - скоро выложу рецепт вкусного пирога..)

_________________
Можно дать совет, но нельзя дать разума им пользоваться. (с) Ф.Ларошфуко


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron

RSS
Фруктовая диета / Ahernjdfz lbtnf