Фруктовая диета
Модератор: anabol
- Katy20
- Рядовой
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
Фруктовая диета
Что то растолстела и решила худеть.
Сижу я сейчас на мандаринчиках и бананчиках, вот буду худеть, чего бы вкусного еще добавить в рацион что бы не дать дуба :lol:
Сижу я сейчас на мандаринчиках и бананчиках, вот буду худеть, чего бы вкусного еще добавить в рацион что бы не дать дуба :lol:
- Евгений
- Ефрейтор
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: летний отдых
- Контактная информация:
- Katy20
- Рядовой
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
- Евгений
- Ефрейтор
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: летний отдых
- Контактная информация:
- Katy20
- Рядовой
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09
- Евгений
- Ефрейтор
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: летний отдых
- Контактная информация:
Приготовление творога основано на выделении из молока таких ценных его компонентов, как белок и жир. Это один из древнейших кисломолочных продуктов. Творог полезен всем. Он включается в рацион человека с первого года жизни и никто не захочет с ним расстаться. В твороге содержится все необходимое организму: белок, незаменимые аминокислоты, витамины, молочный жир.
Белки творога частично связаны с солями фосфора и кальция. Это способствует лучшему их перевариванию в желудке и кишечнике, поэтому творог хорошо усваивается организмом. Метионин и холин, содержащиеся в составных частях творога, предупреждают атеросклероз. Употребление творога и творожных изделий способствует правильному обмену веществ в организме, поддержанию на определенном уровне осмотического давления. Минеральные вещества его участвуют в костеобразовании, питании нервной системы и образовании гемоглобина крови.
Белки творога частично связаны с солями фосфора и кальция. Это способствует лучшему их перевариванию в желудке и кишечнике, поэтому творог хорошо усваивается организмом. Метионин и холин, содержащиеся в составных частях творога, предупреждают атеросклероз. Употребление творога и творожных изделий способствует правильному обмену веществ в организме, поддержанию на определенном уровне осмотического давления. Минеральные вещества его участвуют в костеобразовании, питании нервной системы и образовании гемоглобина крови.
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
если тема ещё актуальна, то диета, построенная на фруктах, т.е. простых углеводах - сахарозе - быть полезно не может по определению, ибо простые углеводы моментально уходят в кровь, дают выброс глюкозы, моментально усваиваются, не давая организму пожрать, и, следовательно, не давая кирпичиков для восстановления после тренировок.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
- Русич
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
- Рост: 178
- Вес: 85
- Жим лежа: 75
- Присед: 152
- Становая тяга: 170
- Откуда: Смоленск
- Контактная информация:
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя