Фруктовая диета

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Katy20
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09

Фруктовая диета

Сообщение Katy20 »

Что то растолстела и решила худеть.

Сижу я сейчас на мандаринчиках и бананчиках, вот буду худеть, чего бы вкусного еще добавить в рацион что бы не дать дуба :lol:

Аватара пользователя
Евгений
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: летний отдых
Контактная информация:

Сообщение Евгений »

с бананчиками ты точно не похудеешь

Аватара пользователя
Katy20
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09

Сообщение Katy20 »

Ну я их не очень много, пару штук в день, тренер сам программу питания написал, я по ней и худею, вот думаю если творог добавить не слишком это?

Аватара пользователя
Евгений
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: летний отдых
Контактная информация:

Сообщение Евгений »

есть какой то 0%,его можно,ток не вкусно,лучше твороженной массы с молоком,сметанки ещё можно,но на диету это явно не похоже

Аватара пользователя
Katy20
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 23 ноя 2007, 23:09

Сообщение Katy20 »

Евгений писал(а):есть какой то 0%,его можно,ток не вкусно,лучше твороженной массы с молоком,сметанки ещё можно,но на диету это явно не похоже
почему, если он 0% разве толку не будет? сметанку точно нет

Аватара пользователя
Евгений
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 10 янв 2008, 00:16
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: летний отдых
Контактная информация:

Сообщение Евгений »

Приготовление творога основано на выделении из молока таких ценных его компонентов, как белок и жир. Это один из древнейших кисломолочных продуктов. Творог полезен всем. Он включается в рацион человека с первого года жизни и никто не захочет с ним расстаться. В твороге содержится все необходимое организму: белок, незаменимые аминокислоты, витамины, молочный жир.
Белки творога частично связаны с солями фосфора и кальция. Это способствует лучшему их перевариванию в желудке и кишечнике, поэтому творог хорошо усваивается организмом. Метионин и холин, содержащиеся в составных частях творога, предупреждают атеросклероз. Употребление творога и творожных изделий способствует правильному обмену веществ в организме, поддержанию на определенном уровне осмотического давления. Минеральные вещества его участвуют в костеобразовании, питании нервной системы и образовании гемоглобина крови.

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Сообщение Русич »

если тема ещё актуальна, то диета, построенная на фруктах, т.е. простых углеводах - сахарозе - быть полезно не может по определению, ибо простые углеводы моментально уходят в кровь, дают выброс глюкозы, моментально усваиваются, не давая организму пожрать, и, следовательно, не давая кирпичиков для восстановления после тренировок.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Сообщение anabol »

может не в тему,но!
творого 0% невкусно...факт
творожная масса жирно...много вредно...факт
меня прикалывает мешать творог и массу...я 50 на 50 мешаю
тебе может пойдет 25 на 75...
но как это с твоим похуданием увяжется не знаю...

Аватара пользователя
Русич
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 23:43
Рост: 178
Вес: 85
Жим лежа: 75
Присед: 152
Становая тяга: 170
Откуда: Смоленск
Контактная информация:

Сообщение Русич »

Анабол - я творог 0% запиваю молоком - мне нра. ну или в пирог его кладу - скоро выложу рецепт вкусного пирога..)

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя