Вопрос к культуристкам (рельеф)

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Gnuss
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 454
Зарегистрирован: 02 фев 2009, 15:57
Рост: 178
Вес: 86
Стаж: 2,5+2
Соревнования: любительские
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 165
Становая тяга: 190
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Тула (область)
Контактная информация:

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение Gnuss »

Виталий даа печально у вас в зале

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение Mamont »

Практически не разговариваю в зале! Если только при обмене подходами...
Моей концентрации на тренировку хватает около часа, не больше... потом какая-то распущенность начинается, а энто не есть гуд. Так что со мной может быть скучно, но пахать хочется.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение Виталий »

Gnuss писал(а):Виталий даа печально у вас в зале
Да уж, чего весёлого... :plachet:-:
)))

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение Виталий »

Mamont писал(а):Практически не разговариваю в зале! Если только при обмене подходами...
Моей концентрации на тренировку хватает около часа, не больше... потом какая-то распущенность начинается, а энто не есть гуд. Так что со мной может быть скучно, но пахать хочется.
Я сам не болтливый...
А по поводу скуки.. Еси занимаццо скучно, то надо брать пивасян и идтить... веселиццо...
веселиццо в зале это таво... дурной тон...))

Аватара пользователя
оля
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 07:04
Рост: 170
Вес: 55
Стаж: 2,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 30
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 50
Становая тяга: 64
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Зал "Демо", в Академгородке, зал небольшой , и тренажеры не новые, и количеством не блещет, зато стоимость 1 занятия 120 руб. и в принципе все есть для того, чтобы хорошо потренироваться
Спортивные добавки: нет
Травмы: нет
Откуда: г. Иркутск

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение оля »

Васька писал(а):Я очень рад, что вы не обиделись! blush:-879
Здорово, что у вас все хорошо и с мотивацией, и с подходом к тренировкам. Уверен, что все у вас будет хорошо получаться и отличные результаты не за горами. Искренне желаю успехов! :da:-:
спасиб ^_^ , надеюсь с вашими советами, мои треньки пойдут в гору

Аватара пользователя
оля
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 05 авг 2010, 07:04
Рост: 170
Вес: 55
Стаж: 2,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 30
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 50
Становая тяга: 64
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Зал "Демо", в Академгородке, зал небольшой , и тренажеры не новые, и количеством не блещет, зато стоимость 1 занятия 120 руб. и в принципе все есть для того, чтобы хорошо потренироваться
Спортивные добавки: нет
Травмы: нет
Откуда: г. Иркутск

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение оля »

Оля Тады это респект... :-+sp
Мнеб в зал такую, а то наши все либо одним весом и присед и на бицепс дудонят, либо приседают возле полтинника, но с такими жалобными и стонами и причитаниями, что тошно становится... girl:-d32 Дефки вроде симпатичныи, а охота тока одного - подойти и пенделя свесить(( это, конечно, не есть гуд...((
Кстати ИМХА - зря смеялась над парнишкой-советчиком, 3*5 ни к чему это... 3*12-15 нормуль былоб... И вторым упражнением либо тренажёр с таким-же кол-вом повторов, либо гантельки , с проворотом кисти(супинацией)... Возможно, если вся тренировка строится на малоповторном принципе масса и не растёть)), ну и + питание... по нему Самурайка объяснила всё...






я так и тренируюсь как ты говоришь, да просто парень решил меня пожалеть типа что ж ты бедная надрываешься, возьми вес поменьше.
Я б тоже всем клушам, которые к нам ходят пенделя дала :-+go . У нас то они не приседают даже с 10 кг, придут поделают растяжку, покрутят педали на велике, возьмут коврик ., полежат на нем , ну типа пресс делают, походят воды попьют и домой, спрашивается вы зачем сюда пришли, дома можно сделать тоже самое!
Парни есть тоже не лучше, приходят и начинают вес брать занибесный , ну типа я же мужик, посмотрите какие тяжести я ворочаю, а при этом техника неправильная и вес тяннет все тело а не мышца которую нужно прокачать, короче в зале можно не только качаться но и еще наблюдать и смеяться

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение Mamont »

Виталий писал(а):
Mamont писал(а):Практически не разговариваю в зале! Если только при обмене подходами...
Моей концентрации на тренировку хватает около часа, не больше... потом какая-то распущенность начинается, а энто не есть гуд. Так что со мной может быть скучно, но пахать хочется.
Я сам не болтливый...
А по поводу скуки.. Еси занимаццо скучно, то надо брать пивасян и идтить... веселиццо...
веселиццо в зале это таво... дурной тон...))
та мне то не скучно.... Меня штанга бодрит ))) girl:-d32

samurauka
Сержант
Сержант
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 09 авг 2010, 06:53
Рост: 165
Вес: 0
Соревнования: Чемпионат Украины 2009 - 1 место, Чемпионат Мира - 9 место
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: www.sashabrownpt.com
Откуда: Los Angeles
Контактная информация:

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение samurauka »

оля писал(а):Оля Тады это респект... :-+sp
Мнеб в зал такую, а то наши все либо одним весом и присед и на бицепс дудонят, либо приседают возле полтинника, но с такими жалобными и стонами и причитаниями, что тошно становится... girl:-d32 Дефки вроде симпатичныи, а охота тока одного - подойти и пенделя свесить(( это, конечно, не есть гуд...((
Кстати ИМХА - зря смеялась над парнишкой-советчиком, 3*5 ни к чему это... 3*12-15 нормуль былоб... И вторым упражнением либо тренажёр с таким-же кол-вом повторов, либо гантельки , с проворотом кисти(супинацией)... Возможно, если вся тренировка строится на малоповторном принципе масса и не растёть)), ну и + питание... по нему Самурайка объяснила всё...






я так и тренируюсь как ты говоришь, да просто парень решил меня пожалеть типа что ж ты бедная надрываешься, возьми вес поменьше.
Я б тоже всем клушам, которые к нам ходят пенделя дала :-+go . У нас то они не приседают даже с 10 кг, придут поделают растяжку, покрутят педали на велике, возьмут коврик ., полежат на нем , ну типа пресс делают, походят воды попьют и домой, спрашивается вы зачем сюда пришли, дома можно сделать тоже самое!
Парни есть тоже не лучше, приходят и начинают вес брать занибесный , ну типа я же мужик, посмотрите какие тяжести я ворочаю, а при этом техника неправильная и вес тяннет все тело а не мышца которую нужно прокачать, короче в зале можно не только качаться но и еще наблюдать и смеяться
Да с мотивацией у вас всё впорядке!!!! Эт хорошо! Вот еще бы нормальную программу тренировок :sht
5 повторений на бицепс... серьёзно? Кто вам такое посоветовал? o_.

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Вопрос к культуристкам (рельеф)

Сообщение Mamont »

samurauka писал(а): 5 повторений на бицепс... серьёзно? Кто вам такое посоветовал? o_.
там скорее 2 разминочных...

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 23 гостя