А вы используете утежелители веса во время тренировки?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:22
А вы используете утежелители веса во время тренировки?
Вчера увидела на тренировке, что у многих с собой есть специальные такие пояса, которые одеваються на руки и на ноги для того, чтобы увеличить вес и нагрузку. Как вы считаете, это не вредно? Подскажите советом, если кто занимается с утежелителями, с какого веса начинать?
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
утяжелители на ноги вены убивают,
если ходить или бегать.
Можно пресс покачать с утяж. на ногах,
но покупать ради этого не стоит
т.к. можно и с гантелью это делать.
если ходить или бегать.
Можно пресс покачать с утяж. на ногах,
но покупать ради этого не стоит
т.к. можно и с гантелью это делать.
- Liona
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 22 апр 2010, 16:58
- Рост: 180
- Вес: 70
- Стаж: месяц
- Соревнования: волейбол
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
Во время волейбольных тренировок используем в качестве утяжелителей набивные мячи. Весят они около килограмма. После 30 минут работы, оттачивается удар при подаче и нападении, а волейбольный мяч становится легким, как пушинка.
-
- Рядовой
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 12 май 2010, 06:32
Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
При занятиях калланетикой использовали утяжелители, надевающиеся на запястья, как плотные браслеты. У меня были 500-грамммовые. Было удобно, и результат был вполне ощутимый. Но многие пользовались маленькими гантельками.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
а я с авоськами по магазину бегаю
-
- Рядовой
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 04 окт 2011, 13:35
Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
без утяжелителей тренировки не эффективны, если хочешь хорошего результата используй гантели, бодибар и прочие атрибуты...
- Рэда
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 28 июл 2013, 15:42
- Рост: 163
- Вес: 62
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: от сюда ;)
Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
я так не делала никогда, может позже когда почувствую что надо увеличить нагрузку, или скорее когда тренер скажет....
- Худышка
- Рядовой
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 01 авг 2013, 15:42
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
Я только начала заниматься, пока нет
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей