Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 18 окт 2017, 21:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 30 апр 2010, 17:40 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:22
Сообщения: 10
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Вчера увидела на тренировке, что у многих с собой есть специальные такие пояса, которые одеваються на руки и на ноги для того, чтобы увеличить вес и нагрузку. Как вы считаете, это не вредно? Подскажите советом, если кто занимается с утежелителями, с какого веса начинать?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
Добавлено: 30 апр 2010, 17:40 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 30 апр 2010, 17:44 
Майор
Майор

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Сообщения: 1166
Репутация: 10
Откуда: Москва
Сказал: 44 ед. Спасибо
Получил: 35 ед. Спасибо
утяжелители на ноги вены убивают,
если ходить или бегать.

Можно пресс покачать с утяж. на ногах,
но покупать ради этого не стоит
т.к. можно и с гантелью это делать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 11 май 2010, 11:18 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 16:58
Сообщения: 3
Репутация: 0
Откуда: Украина
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Во время волейбольных тренировок используем в качестве утяжелителей набивные мячи. Весят они около килограмма. После 30 минут работы, оттачивается удар при подаче и нападении, а волейбольный мяч становится легким, как пушинка. :sht


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 12 май 2010, 06:37 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 12 май 2010, 06:32
Сообщения: 3
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
При занятиях калланетикой использовали утяжелители, надевающиеся на запястья, как плотные браслеты. У меня были 500-грамммовые. Было удобно, и результат был вполне ощутимый. Но многие пользовались маленькими гантельками.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 12 май 2010, 08:24 
Майор
Майор

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Сообщения: 1166
Репутация: 10
Откуда: Москва
Сказал: 44 ед. Спасибо
Получил: 35 ед. Спасибо
а я с авоськами по магазину бегаю whist_;ds


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 12:43 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 04 окт 2011, 13:35
Сообщения: 8
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
без утяжелителей тренировки не эффективны, если хочешь хорошего результата используй гантели, бодибар и прочие атрибуты...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 17:35 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2013, 15:42
Сообщения: 9
Репутация: 0
Откуда: от сюда ;)
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
я так не делала никогда, может позже когда почувствую что надо увеличить нагрузку, или скорее когда тренер скажет....


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: А вы используете утежелители веса во время тренировки?
СообщениеДобавлено: 01 авг 2013, 15:45 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 15:42
Сообщения: 9
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Я только начала заниматься, пока нет


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
А вы используете утежелители веса во время тренировки? / F ds bcgjkmpetnt ent;tkbntkb dtcf dj dhtvz nhtybhjdrb?