Худеем)

Перепробовала кучу диет,изводила себя голоданием.Все без толку.
По примеру моей сестры
(которая скинула 7кг за 3 мес) собираюсь заставить себя пойти на фитнесс.
Подскажите,пожалуйста,
какой вид фитнесса подходит для начинающих
и где результаты не заставят себя ждать?)

При регулярных тренировках и диете
результат будет везде.
Програм.для начинающих есть в любом виде фитнеса.
Выберайте что нравится.

Привет! Ну слушай,ты хочешь все и сразу,так не бывает дорогая,советую пойти на любительский для начала,а там проффи можно уже будет заняться,тогда достигнешь результатов,о которых ты мечтаешь!!!Упорные тренеровки и ещё раз тренеровки!!!

Маленький секрет: нужно выбрать такой вид занятий, который приносит удовольствие. Когда идешь на тренировку, как на каторгу, и во время занятий одна мысль - скорее бы все это кончилось, толку не будет. Такие занятия бросишь рано или поздно. А если в какой то момент почувствуешь кайф (да, тяжело, трудно, и наверняка что-то где-то завтра будет болеть - но все равно это здорово!) - тогда и результаты достигаются легче.

Dashoo, я уже ответила в др теме девчонкам, что я сидела на калорийной диете, т.е. ела все но небольше 1200 ккал. (раньше съедала 2000 ккал) в день и через три мес сбросила 7 кг.это очень реально, главное не ешь больше нормы

Можно даже дома заниматься спортом. Главное, не забывайте про правильное питание, и все будет хорошо

Если сила воли слабовата-дома не прокатит. Нужно, что бы было расписание и обязательные занятия.

Я тоже пытаюсь похудеть, уже довольно давно, и с переменным успехом. И пришла к выводу, что тут не у все все так просто. Некоторым достаточно перестать есть сладкое или ужинать не позднее 8 часов вечера и они начнут худеть, а некоторым нужен более сложный подход. И главная ошибка многих, что они начинают или голодать, или сидеть на популярных диетах.