степ-аэробика
Модератор: anabol
- alinka
- Рядовой
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 24 апр 2010, 14:57
степ-аэробика
Есть ли различия в эффекте от степ-аэробики и обычной? Подружка месяца два назад решила отдать предпочтение степ-аэробике, довольна ужасно, а я вот что-то не заметила разницы в ее внешнем виде.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: степ-аэробика
эффект одинalinka писал(а):Есть ли различия в эффекте от степ-аэробики и обычной? Подружка месяца два назад решила отдать предпочтение степ-аэробике, довольна ужасно, а я вот что-то не заметила разницы в ее внешнем виде.
или спрасываешь вес или нет
- alinka
- Рядовой
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 24 апр 2010, 14:57
Re: степ-аэробика
Дело не только в весе. Подруга говорит, что степ-аэробика лучше подтягивает попу. Мой вес меня уже вполне устраивает, а вот отдельные части тела еще нет. В конце концов, для чего-то же придумали ее помимо обычной аэробики.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: степ-аэробика
для дополнительного выкачивания денег из клиентов.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: степ-аэробика
в точки зрения логики,alinka писал(а):Дело не только в весе. Подруга говорит, что степ-аэробика лучше подтягивает попу. Мой вес меня уже вполне устраивает, а вот отдельные части тела еще нет. В конце концов, для чего-то же придумали ее помимо обычной аэробики.
очень даже может быть,
т.к. на степ-аэробике ягодицы больше работают,
но она не подходит тем у кого проблемы с венами.
Обычная аэробика зависит от тренера,
кто на чем больше делает акцент.
Занималась обычной, нагрузка на попу была хорошей,
многие девочки даже не выдерживали.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: степ-аэробика
Хоть бы одна из новеньких фотку показала что ли. А то все жалуются, а не видно на что!
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: степ-аэробика
ща повалят фотки больных суставов, колен и т.д.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: степ-аэробика
Яж не про суставы имел в виду. Что же они глупые такие. Яж не КапшировскиЛена писал(а):ща повалят фотки больных суставов, колен и т.д.
- FreshTime
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 25 апр 2010, 16:17
Re: степ-аэробика
Я стройная, ни на что не жалуюсь. Но каждую весну начинаю заниматься степ-аэробикой только из-за попы и внутренней и задней части бедра -- очень помогает, хоть и занимаюсь не круглый год. Может, конституция такая. Но я довольна)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя