Как похудеть после 40 лет?

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
svetlyc
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 23 апр 2010, 15:43

Как похудеть после 40 лет?

Сообщение svetlyc »

Возможно ли похудеть и подправить фигуру после 40 лет? Я думаю этот вопрос интересует многих женщин. А если еще и сидячая работа. Домой приходишь - кухня, еда. Никакой психологический настрой не помогает. А как хочется быть стройной. Дайте дельный совет. :unknw:

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение Romistr »

метаболизм уже конечно не тот что хотелось бы.

Но если серьезно вкалывать в тренажерном зале можно достичь вполне хороших результатов, зайдите к тренеру он вам программу распишет для занятий или же подберите на сайте и вперед

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение VITALYI25 »

Главное было бы желание. Для начала, было бы не плохо заняться утренней пробежкой. Перебороть свой первый порог. После нескольких месяцев хождения в зал вы привыкните к нагрузкам и будет все в кайф!

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение Лена »

"После 40 жизнь только начинается" whist_;ds

-Ограничте еду после работы,
-не пробуйте пищу когда готовите,
-не доедайте то что кто то не доел , а выбросить жалко,
ВЫБРАСЫВАЙТЕ или отдайте животным на улице .
-Не пользуйтесь лифтом, ходите пешком.
-Дома включайте чаще музыку,
под музыку мы начинаем активно двигаться по дому,
-найдите мужика который всё это оценит girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение VITALYI25 »

Лена писал(а):"После 40 жизнь только начинается" whist_;ds

-Ограничте еду после работы,
-не пробуйте пищу когда готовите,
-найдите мужика который всё это оценит girl:-d32
Еще чего.. не пробовать еду...! Нам потом как есть?
Вот после хорошего ужина, я бы обязательно оценил и отблогадарил!!!

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение Лена »

VITALYI25 писал(а):
Лена писал(а):"После 40 жизнь только начинается" whist_;ds

-Ограничте еду после работы,
-не пробуйте пищу когда готовите,
-найдите мужика который всё это оценит girl:-d32
Еще чего.. не пробовать еду...! Нам потом как есть?
Вот после хорошего ужина, я бы обязательно оценил и отблогадарил!!!
Я не пробую,
привыкаешь на глаз готовить.

ну ничего страшного!
иногда береборщить чуток
чегонибудь,
не помрете girl:-d32

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение Саша Питерский »

Лена писал(а): -не пробуйте пищу когда готовите,
-
воть и я, сам капустку жую, а жине мяса атбифное пат яицом с базиликам жарю. Слюни тикуть, а папробыфать низзя. Тирплю girl:-d32
Щас рибенак придеть ис садику, и начнеть маю капусту тырить :plachet:-: girl:-d32

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение Лена »

Саша Питерский писал(а):
Лена писал(а): -не пробуйте пищу когда готовите,
-
воть и я, сам капустку жую, а жине мяса атбифное пат яицом с базиликам жарю. Слюни тикуть, а папробыфать низзя. Тирплю girl:-d32
Щас рибенак придеть ис садику, и начнеть маю капусту тырить :plachet:-: girl:-d32
вот! :-+sp
Я о том же girl:-d32

Тоже своим готовлю , сама это не ем и не пробую.

Нормально , все довольны!

Дело привычки.

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Как похудеть после 40 лет?

Сообщение Саша Питерский »

глафнае эта опыт girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
тада и пробывать ни нада, все на глас и на запах girl:-d32

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 26 гостей