Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:22
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
В инете я смогла найти только видео с такой тренировкой, описание видео звучит так:йога-фитнес
это абсолютно новый тип, сочетание традиционных восточных дисциплин и нового динамичного подхода к выполнению упражнений.Йога-фитнес уменьшает болевые ощущуния, снимает стресс и повышает общую выносливоть организма. Вот так вот!
Так что, будем видео покупать и так сказать новые тенденции в мире моды фитнеса вводить!))))
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
juliastar, займитесь бегом по парку !juliastar писал(а):В инете я смогла найти только видео с такой тренировкой, описание видео звучит так:йога-фитнес
это абсолютно новый тип, сочетание традиционных восточных дисциплин и нового динамичного подхода к выполнению упражнений.Йога-фитнес уменьшает болевые ощущуния, снимает стресс и повышает общую выносливоть организма. Вот так вот!
Так что, будем видео покупать и так сказать новые тенденции в мире моды фитнеса вводить!))))
Стрес снимает, выносливость организма повышает,
нотус повышает, воздухом дышите.
Зачем покупать видео и дома корячиться на пятачке 1мХ1м,
если природа дает нам возможности большого размаха
-
- Рядовой
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:22
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
Не у всех, к сожалению, есть возможность заниматься бегом по одной простой пиричине - парка рядом нет, а бегать просто по улице, ну согласитесь, не очень интересно. И вообще бегун с меня никакой еще со школьных времен. Проблемы с весом не дают возможности продерджаться долго в одном темпе, так что занятия його-фитнесом самое оно! Силовы упражнения идут в перемешку с йогой, во время которой можно восстановитьсилы и передохнуть так сказать! Хотя о полезности бега спорить не буду!
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
возможность заниматься бегом есть у всех,juliastar писал(а):Не у всех, к сожалению, есть возможность заниматься бегом по одной простой пиричине - парка рядом нет, а бегать просто по улице, ну согласитесь, не очень интересно. И вообще бегун с меня никакой еще со школьных времен. Проблемы с весом не дают возможности продерджаться долго в одном темпе, так что занятия його-фитнесом самое оно! Силовы упражнения идут в перемешку с йогой, во время которой можно восстановитьсилы и передохнуть так сказать! Хотя о полезности бега спорить не буду!
на стадионе меняли покрытия,
в парке грязно было,
бегала по улице,
ничего страшного не вижу.
Темп выбераете сами для себя,
можете в течении пробежки переходить
на ходьбу.
Просто у Вас нет желния это делать.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
можно ходить быстрым шагом.
К примеру живете в центре, и кроме как садового кольца ничего и нет, ну так пройдите вы туда обратно пару км.
Я кстати как то просто ради интереса улицы поизучать ходил например от семеновской до киевского вокзала :-))) часов 5 ушло.
Потом ходил от багратионовской пешком в г.одинцово :-))
В питере тоже гулял, там от м.Александра невского до Зоопарка :-)
К примеру живете в центре, и кроме как садового кольца ничего и нет, ну так пройдите вы туда обратно пару км.
Я кстати как то просто ради интереса улицы поизучать ходил например от семеновской до киевского вокзала :-))) часов 5 ушло.
Потом ходил от багратионовской пешком в г.одинцово :-))
В питере тоже гулял, там от м.Александра невского до Зоопарка :-)
- g100num
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 26 апр 2010, 12:25
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
Очень удивилась, что от йоги можно похудеть.... Ну, наверное, так, раз человек пишет...Но тоже согласна со всеми остальными, что прогулки, пробежки, занятия на свежем воздухе все-таки приведут к более лучшему результату...
- Xyama
- Рядовой
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 03 мар 2012, 21:00
Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?
конечно фитнес
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 39 гостей