Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
juliastar
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 23 апр 2010, 14:22

Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение juliastar »


Девченки, не знаю на что лучше записаться на йогу или на фитнес. Хочется быстро и эфективно похудеть. Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц. Прочитала в интернете про новую систему його-фитнес, которая основанна на элементах йоги, но тренировки более тяжелые физически. На занятиях выполняют упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение Romistr »

не знал что йога для похудения, я думал она для получения новых внутренних способностей и открытия расширения внутреннего мира

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение Лена »

juliastar писал(а):
Девченки, не знаю на что лучше записаться на йогу или на фитнес. Хочется быстро и эфективно похудеть. Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц. Прочитала в интернете про новую систему його-фитнес, которая основанна на элементах йоги, но тренировки более тяжелые физически. На занятиях выполняют упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение.
напишите программу пожалуйста whist_;ds

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение Саша Питерский »

juliastar писал(а):..... Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц.....
O_O

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):
juliastar писал(а):..... Проходила месяц на занятия йогой и особого результата не заметила, потеряла всего 5 кг. когда то занималась фитнесом и результат был просто великолепный - минус 10 килограмм за месяц.....
O_O
Санька, айда на фитнесйогу :obnim: ?

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение Саша Питерский »

у миня зафтра будить и фитнис и йоха в силавой рами girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):у миня зафтра будить и фитнис и йоха в силавой рами girl:-d32
Ноги куды складываишь?

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение Саша Питерский »

а куда разътжаюцца - туда и склатываюцца girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Что эффективнее: занятие активным фитнесом или йогой?

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):а куда разътжаюцца - туда и склатываюцца girl:-d32
этаж нада так раскарячица та O_O

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 20 гостей