Добавки в виде протеина для женщин

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
PikkaChu
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 09:32

Добавки в виде протеина для женщин

Сообщение PikkaChu »

Много написано о том, насколько полезно или вредно употребление протеиновых добавок. Хотелось бы узнать есть ли какие-то особенные рекомендации по употреблению протеина для женщин?

Аватара пользователя
sergayme
Старшина
Старшина
Сообщения: 246
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 20:30
Рост: 174
Вес: 87
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 38
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: Россия

Re: Добавки в виде протеина для женщин

Сообщение sergayme »

никаких, это просто еда, только там почти один белок

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Добавки в виде протеина для женщин

Сообщение Romistr »

нет рекомендаций, если вы хотите набрать массу то употребляйте согласно вашему собственному весу и тому что указано на банке. Когда Вы едите курицу, она ведь ничем не отличается от курицы которую есть мужчина.

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя