Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 22 июл 2018, 19:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 10 окт 2011, 12:21 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 04 окт 2011, 13:35
Сообщения: 8
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Кушать нужно за 1 час до тренировки, и через 1-1,5 после физических нагрузок.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
Добавлено: 10 окт 2011, 12:21 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 10 окт 2011, 12:26 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Сообщения: 2635
Репутация: 29
Откуда: Новосибирск
Рекорды: 7
Сказал: 39 ед. Спасибо
Получил: 137 ед. Спасибо
Вот умничка! Ещё сафсем кроха, а уже стока всево знаит!) Возьми печенку с полки и за уроки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 01 авг 2013, 15:51 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2013, 15:42
Сообщения: 9
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Я стараюсь не есть часа за 2 до тренировки и хотябы час после.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 29 июн 2017, 15:42 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2017, 15:33
Сообщения: 24
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Насколько я знаю, нельзя есть за час до тренировки и еще час после. Примерно вот так. При этом после тренировки желать съесть какую-нибудь белковую пищу


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 01:32 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2017, 23:03
Сообщения: 21
Репутация: 0
Откуда: Питер
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Я ем через час-полтора после тренировки. А перед тренировкой иногда делаю легкий перекус за час до начала.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 10:24 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 03 янв 2018, 10:47
Сообщения: 21
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
ksu12 писал(а):
Есть нужно за 2 часа до тренировки, после тренировки употребляйте пищу когда вам захочеться.

Да, до нельзя, а после что угодно, так масса мышечная укрепится.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2018, 10:52 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2018, 10:49
Сообщения: 20
Репутация: 0
Откуда: Минск
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Пелагея писал(а):
Да, до нельзя, а после что угодно, так масса мышечная укрепится.

Что угодно нельзя, тем более жирное.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 14 фев 2018, 23:42 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 17:26
Сообщения: 21
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
перед тренировками есть нельзя, можно за час до и после.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 22:35 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 12 фев 2018, 23:34
Сообщения: 21
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
мне тренер говорил, что до и после тренировки кушать только белковую пищу


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 63 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Яша и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Когда есть до и после тренировки? / Rjulf tcnm lj b gjckt nhtybhjdrb?