Когда есть до и после тренировки?
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 23 апр 2010, 05:13
Когда есть до и после тренировки?
Хочу начать ходить в зал на степ. Интересует такой вопрос, можно ли есть до тренировки и после и сколько по времени, если нельзя. Слышала от знакомых, что если сильно хочется, то перед тренировкой можно съест шоколадку, т.к. это какой-то там легкий углевод для организма, а остальное нельзя, так ли это. Заранее спасибо за ответы!
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 24 апр 2010, 18:03
Re: Когда есть до и после тренировки?
Есть нужно за 2 часа до тренировки, после тренировки употребляйте пищу когда вам захочеться.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Когда есть до и после тренировки?
Угливоды, перит и посли!! Посли быстрые угливоды!
Во второй половине дня в основном белковую писчу!
Во второй половине дня в основном белковую писчу!
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Когда есть до и после тренировки?
Главное вовремя тренировки не жевать
- belka
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 26 апр 2010, 19:45
Re: Когда есть до и после тренировки?
Я ходила на занятия после работы, соответственно, нормально обедала где-то в час дня, и потом на занятиях, которые начинались в 6 часов вечера, чувствовала себя хорошо. На сытый желудок на степах не попрыгаешь! А после тренировки старалась уже не есть - может, только обезжиренный творог или яблоко...
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Когда есть до и после тренировки?
Правильно! Еще очень хорошо секс помогает после тренировки ночкой! Тоже сжигаются калории!belka писал(а):Я ходила на занятия после работы, соответственно, нормально обедала где-то в час дня, и потом на занятиях, которые начинались в 6 часов вечера, чувствовала себя хорошо. На сытый желудок на степах не попрыгаешь! А после тренировки старалась уже не есть - может, только обезжиренный творог или яблоко...
- g100num
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 26 апр 2010, 12:25
Re: Когда есть до и после тренировки?
Так может - ну их на фиг эти тренировки, лучше сексом побольше заниматься и вообще не есть! Сразу похудеешь, ни живота не будет, ничего, да и вообще через какое-то время окочуришься! Зато в гробике будешь лежать худой и красивый!VITALYI25 писал(а): Правильно! Еще очень хорошо секс помогает после тренировки ночкой! Тоже сжигаются калории!
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Когда есть до и после тренировки?
Нее, после секаса кушать хочется! Это получается такой нейтралитет после тренировки. Секас+поел и никакой побочки в повышении калорий. Приятно и полезно!g100num писал(а):Так может - ну их на фиг эти тренировки, лучше сексом побольше заниматься и вообще не есть! Сразу похудеешь, ни живота не будет, ничего, да и вообще через какое-то время окочуришься! Зато в гробике будешь лежать худой и красивый!VITALYI25 писал(а): Правильно! Еще очень хорошо секс помогает после тренировки ночкой! Тоже сжигаются калории!
А у вас что-то слишком гуманный вариант, секс до смерти
- g100num
- Рядовой
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: 26 апр 2010, 12:25
Re: Когда есть до и после тренировки?
В том-то и дело, что кушать хочется, так что делать - заниматься или нет! Вот в чем вопрос? По моему мнению, если ты сам себе нравишься таким, какой ты есть - то и менять ничего не нужно. Поешьте перед степом - если тяжело будет заниматься, значит ешьте после него, вот и все! Просто если вы будете голодным, очень голодным заниматься - то неприятных впечатлений от занятия у вас будет хоть отбавляй и в другой раз заниматься просто совсем не захочется!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей