Когда есть до и после тренировки?

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение Лена »

:-D

он еще и в гипсе :-+go

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение Саша Питерский »

Лена писал(а)::-D

он еще и в гипсе :-+go
хто????
у каво????
girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

Аватара пользователя
g100num
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 26 апр 2010, 12:25

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение g100num »

Лена писал(а):Раньше тренировалась утром,
где то в девятом часу заходила в зал.
Мой первый тренер всегда спрашивал ,
что я завтракала , если пила только кофе и не
ела овсянку, он просто говорил -
"Пошла вон отсюда", разворачивался и уходил.
И ему пох было что я плачу, клиен я, баба и т.д.
Просто любопытно, а что нужно было есть-то на завтрак? Наверное - первое, второе и третье еще на десерт. Напишите, а то любопытство съедает.... оно-то точно уже не голодное! Wow:-0

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение Саша Питерский »

g100num писал(а): Просто любопытно, а что нужно было есть-то на завтрак? Наверное - первое, второе и третье еще на десерт. Напишите, а то любопытство съедает.... оно-то точно уже не голодное! Wow:-0
ну так ента фсё ат цели зависит :-+bl
если масса - то угли, если сушка - то билки или вапче ничиво :-+bl

Лена
Майор
Майор
Сообщения: 1124
Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Откуда: Москва

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение Лена »

g100num писал(а):
Лена писал(а):Раньше тренировалась утром,
где то в девятом часу заходила в зал.
Мой первый тренер всегда спрашивал ,
что я завтракала , если пила только кофе и не
ела овсянку,
он просто говорил -
"Пошла вон отсюда", разворачивался и уходил.
И ему пох было что я плачу, клиен я, баба и т.д.
Просто любопытно, а что нужно было есть-то на завтрак? Наверное - первое, второе и третье еще на десерт. Напишите, а то любопытство съедает.... оно-то точно уже не голодное! Wow:-0
овсянку :pardon:

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):
Лена писал(а)::-D :-D
спасибо :(

Сань, тебе не одному качется,
вон sergayme тоже походу неймется >:)
ну... сутя па выпраным славам, каторыми ён типя працитирафал, иму сафсем плоха girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
мине намнога палехчи, у миня жина есть :-+bl :-+bl :-+bl
Ну у миня тожи есть... о толку! Положение мое знаишь :plachet:-:
Мне Леночка вторая жена-спасительница!
Кушай золотце тортик, кушай! rose:-fjer8

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение Саша Питерский »

VITALYI25 писал(а): Ну у миня тожи есть... о толку! Положение мое знаишь :plachet:-:
Мне Леночка вторая жена-спасительница!
Кушай золотце тортик, кушай! rose:-fjer8
ента как ета??? girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):
VITALYI25 писал(а): Ну у миня тожи есть... о толку! Положение мое знаишь :plachet:-:
Мне Леночка вторая жена-спасительница!
Кушай золотце тортик, кушай! rose:-fjer8
ента как ета??? girl:-d32
В "Онлайн дневнике" писано :pardon:

vinni-pooh
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 04 окт 2011, 13:35

Re: Когда есть до и после тренировки?

Сообщение vinni-pooh »

Кушать нужно за 1 час до тренировки, и через 1-1,5 после физических нагрузок.

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 22 гостя