Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 18 дек 2017, 10:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 23 апр 2010, 05:18 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 23 апр 2010, 05:13
Сообщения: 2
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Хочу начать ходить в зал на степ. Интересует такой вопрос, можно ли есть до тренировки и после и сколько по времени, если нельзя. Слышала от знакомых, что если сильно хочется, то перед тренировкой можно съест шоколадку, т.к. это какой-то там легкий углевод для организма, а остальное нельзя, так ли это. Заранее спасибо за ответы!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Когда есть до и после тренировки?
Добавлено: 23 апр 2010, 05:18 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 18:08 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 18:03
Сообщения: 2
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Есть нужно за 2 часа до тренировки, после тренировки употребляйте пищу когда вам захочеться.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 18:10 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Сообщения: 2594
Репутация: 12
Откуда: Алматы
Награды: 1
За вклад в развитие (1)
Сказал: 23 ед. Спасибо
Получил: 71 ед. Спасибо
Угливоды, перит и посли!! Посли быстрые угливоды!
Во второй половине дня в основном белковую писчу!

_________________
Чем шире наши плечи-тем плотнее наши ряды!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 18:12 
Майор
Майор

Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
Сообщения: 1166
Репутация: 10
Откуда: Москва
Сказал: 44 ед. Спасибо
Получил: 35 ед. Спасибо
Главное вовремя тренировки не жевать girl:-d32


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 26 апр 2010, 19:53 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 19:45
Сообщения: 2
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Я ходила на занятия после работы, соответственно, нормально обедала где-то в час дня, и потом на занятиях, которые начинались в 6 часов вечера, чувствовала себя хорошо. На сытый желудок на степах не попрыгаешь! :) А после тренировки старалась уже не есть - может, только обезжиренный творог или яблоко...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 26 апр 2010, 19:57 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Сообщения: 2594
Репутация: 12
Откуда: Алматы
Награды: 1
За вклад в развитие (1)
Сказал: 23 ед. Спасибо
Получил: 71 ед. Спасибо
belka писал(а):
Я ходила на занятия после работы, соответственно, нормально обедала где-то в час дня, и потом на занятиях, которые начинались в 6 часов вечера, чувствовала себя хорошо. На сытый желудок на степах не попрыгаешь! :) А после тренировки старалась уже не есть - может, только обезжиренный творог или яблоко...

Правильно! Еще очень хорошо секс помогает после тренировки ночкой! Тоже сжигаются калории!

_________________
Чем шире наши плечи-тем плотнее наши ряды!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 08:11 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 12:25
Сообщения: 25
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
VITALYI25 писал(а):
Правильно! Еще очень хорошо секс помогает после тренировки ночкой! Тоже сжигаются калории!

Так может - ну их на фиг эти тренировки, лучше сексом побольше заниматься и вообще не есть! Сразу похудеешь, ни живота не будет, ничего, да и вообще через какое-то время окочуришься! Зато в гробике будешь лежать худой и красивый!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 09:42 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Сообщения: 2594
Репутация: 12
Откуда: Алматы
Награды: 1
За вклад в развитие (1)
Сказал: 23 ед. Спасибо
Получил: 71 ед. Спасибо
g100num писал(а):
VITALYI25 писал(а):
Правильно! Еще очень хорошо секс помогает после тренировки ночкой! Тоже сжигаются калории!

Так может - ну их на фиг эти тренировки, лучше сексом побольше заниматься и вообще не есть! Сразу похудеешь, ни живота не будет, ничего, да и вообще через какое-то время окочуришься! Зато в гробике будешь лежать худой и красивый!

Нее, после секаса кушать хочется! Это получается такой нейтралитет после тренировки. Секас+поел и никакой побочки в повышении калорий. Приятно и полезно!
А у вас что-то слишком гуманный вариант, секс до смерти sku:8hds

_________________
Чем шире наши плечи-тем плотнее наши ряды!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Когда есть до и после тренировки?
СообщениеДобавлено: 06 май 2010, 13:20 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 12:25
Сообщения: 25
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
В том-то и дело, что кушать хочется, так что делать - заниматься или нет! Вот в чем вопрос? По моему мнению, если ты сам себе нравишься таким, какой ты есть - то и менять ничего не нужно. Поешьте перед степом - если тяжело будет заниматься, значит ешьте после него, вот и все! Просто если вы будете голодным, очень голодным заниматься - то неприятных впечатлений от занятия у вас будет хоть отбавляй и в другой раз заниматься просто совсем не захочется! ilovekach


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 58 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

RSS
Когда есть до и после тренировки? / Rjulf tcnm lj b gjckt nhtybhjdrb?