тощая диета все за и против
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 22 апр 2010, 18:25
тощая диета все за и против
Тощая диета :
В Европе сейчас очень популярна эта диета. Она рассчитана на семь дней. Пить можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Но не все, а четко определенные – апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый. И, конечно же, яблочный.
Последний, кстати, должен быть неосветленным. Отдельного разговора заслуживает и гранатовый сок. Его нужно покупать в стеклянных бутылках. Одна такая бутылка растягивается на 3–4 дня, при условии, что напиток хранится в холодильнике. Сок нужно разбавлять холодной кипяченой водой в пропорции 1:2. И после каждого приема пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного снадобья.
Если Вы будете строго придерживаться всех правил диеты, то на этой диете Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса!
1-ый день - 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 200 грамм отварного картофеля, 1 литр минеральной воды без газа
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира
РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг!
И тем не менее соблюдать ее дольше положенных 7 дней не рекомендуется. Дело в том, что ежедневный калораж получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса. В среднем человек худеет на 4–5 кг. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять диетой нельзя. Она рекомендуется только в особых случаях.
помогите узнать, действительно ли эта диета работает?
и не вредна ли она для обменки организма?
можно ли заменять продукты (например, мясо), если их не употребляешь?
и можно ли совмещать эту диету с физ.нагрузками?
заранее, спасибо.
В Европе сейчас очень популярна эта диета. Она рассчитана на семь дней. Пить можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Но не все, а четко определенные – апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый. И, конечно же, яблочный.
Последний, кстати, должен быть неосветленным. Отдельного разговора заслуживает и гранатовый сок. Его нужно покупать в стеклянных бутылках. Одна такая бутылка растягивается на 3–4 дня, при условии, что напиток хранится в холодильнике. Сок нужно разбавлять холодной кипяченой водой в пропорции 1:2. И после каждого приема пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного снадобья.
Если Вы будете строго придерживаться всех правил диеты, то на этой диете Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса!
1-ый день - 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 200 грамм отварного картофеля, 1 литр минеральной воды без газа
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира
РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг!
И тем не менее соблюдать ее дольше положенных 7 дней не рекомендуется. Дело в том, что ежедневный калораж получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса. В среднем человек худеет на 4–5 кг. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять диетой нельзя. Она рекомендуется только в особых случаях.
помогите узнать, действительно ли эта диета работает?
и не вредна ли она для обменки организма?
можно ли заменять продукты (например, мясо), если их не употребляешь?
и можно ли совмещать эту диету с физ.нагрузками?
заранее, спасибо.
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: тощая диета. все "за" и "против".
та нет там никакова патеря веса. Проста угливоты ушли на ноль, адна вада. Гликаген из мышыцаф вышил, воду связывать нечиму - целую ниделю па малинькаму в туалет. Вот вам и минус 4 килахрамма.Wuh писал(а):Тощая диета :
В Европе сейчас очень популярна эта диета. Она рассчитана на семь дней. Пить можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Но не все, а четко определенные – апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый. И, конечно же, яблочный.
Последний, кстати, должен быть неосветленным. Отдельного разговора заслуживает и гранатовый сок. Его нужно покупать в стеклянных бутылках. Одна такая бутылка растягивается на 3–4 дня, при условии, что напиток хранится в холодильнике. Сок нужно разбавлять холодной кипяченой водой в пропорции 1:2. И после каждого приема пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного снадобья.
Если Вы будете строго придерживаться всех правил диеты, то на этой диете Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса!
1-ый день - 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 200 грамм отварного картофеля, 1 литр минеральной воды без газа
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира
РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг!
И тем не менее соблюдать ее дольше положенных 7 дней не рекомендуется. Дело в том, что ежедневный калораж получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса. В среднем человек худеет на 4–5 кг. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять диетой нельзя. Она рекомендуется только в особых случаях.
помогите узнать, действительно ли эта диета работает?
и не вредна ли она для обменки организма?
можно ли заменять продукты (например, мясо), если их не употребляешь?
и можно ли совмещать эту диету с физ.нагрузками?
заранее, спасибо.
А патом галотный арханизьмь начинаить хавать, выш ни будите тока вадой питатьца, читобы иё запасы паполнить. Паэтаму итог такой диеты - ишо большие паталстение в будущим
- sergayme
- Старшина
- Сообщения: 246
- Зарегистрирован: 18 мар 2010, 20:30
- Рост: 174
- Вес: 87
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 38
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 110
- Откуда: Россия
Re: тощая диета все за и против
это результат на восьмой день, это как спортсмен готовится выступить через неделю, сушится, а вы видели как быстро они опять в шарики превращаются, это при том что многие диету держат, то есть не едят всё что попало, а те кто будет использовать этот метод, наверняка потом отрываться будут, тогда зачем все эти мучения, зачем неделю голодать , чтобы получить день чего то , а потом глобальное набирание массы
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 22 апр 2010, 18:25
Re: тощая диета. все "за" и "против".
ну вроде бы знакомые пробовали, говорят, отличная диета.Саша Питерский писал(а):Wuh писал(а):Тощая диета :
та нет там никакова патеря веса. Проста угливоты ушли на ноль, адна вада. Гликаген из мышыцаф вышил, воду связывать нечиму - целую ниделю па малинькаму в туалет. Вот вам и минус 4 килахрамма.
А патом галотный арханизьмь начинаить хавать, выш ни будите тока вадой питатьца, читобы иё запасы паполнить. Паэтаму итог такой диеты - ишо большие паталстение в будущим
конечно, не совсем уж 4 кило скидывается, но результат имеется.
нет, разумеется, просто не надо, на мой взгляд, сразу после диеты уходить в великий зажор просто.
и нормально.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: тощая диета все за и против
Можно обсудить рацион по вашему фото. У нас есть раздел "Фотографии спортсменов форума", там можно получить рекомендаций больше...
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: тощая диета все за и против
Любая диета - это временный стресс для организма со временным же результатом. По окончанию диеты так же успешно скончается и результат - организм стремится к устойчивому, привычному ему состоянию.
Поэтому - любая диета дает временный результат.
Чтобы получить результат стабильный, нужно поменять стиль питания. Выбрать пользительный для организма режим потребления необходимых веществ в пище (углеводов, белков, жиров, витаминов и т.д.), который вы сможете выдержать длительный период, без издевательств над собой. Желательно навсегда.
Вывод: НЕ ДИЕТА - А СТИЛЬ ПИТАНИЯ.
Поэтому - любая диета дает временный результат.
Чтобы получить результат стабильный, нужно поменять стиль питания. Выбрать пользительный для организма режим потребления необходимых веществ в пище (углеводов, белков, жиров, витаминов и т.д.), который вы сможете выдержать длительный период, без издевательств над собой. Желательно навсегда.
Вывод: НЕ ДИЕТА - А СТИЛЬ ПИТАНИЯ.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: тощая диета все за и против
Золотые словаВаська писал(а):Любая диета - это временный стресс для организма со временным же результатом. По окончанию диеты так же успешно скончается и результат - организм стремится к устойчивому, привычному ему состоянию.
Поэтому - любая диета дает временный результат.
Чтобы получить результат стабильный, нужно поменять стиль питания. Выбрать пользительный для организма режим потребления необходимых веществ в пище (углеводов, белков, жиров, витаминов и т.д.), который вы сможете выдержать длительный период, без издевательств над собой. Желательно навсегда.
Вывод: НЕ ДИЕТА - А СТИЛЬ ПИТАНИЯ.
- chizar
- Старший лейтенант
- Сообщения: 649
- Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
- Рост: 187
- Вес: 112
- Стаж: 3.5
- Соревнования: не было
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 160
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 130
- Откуда: екатеринбург
- Контактная информация:
Re: тощая диета все за и против
Золотые часы.....
- Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: тощая диета все за и против
Золотые зубыchizar писал(а):Золотые часы.....
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя