Стройная фигура к лету
Модератор: anabol
- natamia
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 22 апр 2010, 16:59
Стройная фигура к лету
Всем привет
Меня зовут Наташа, мне 19лет)
Наверно как и каждая девушка я озабочена своим внешним видом в летний период-не хочется щеголять целлюлитом и дряблыми мышцами
Интересуют советы по быстрому приведению фигуры в порядок. Опишу свою свою фигуру:
1. Вес 52,5кг, Рост 161см. Астеник.
2. Кожа "досталась" от мамы-дряблая, неэластичная, бледная, тонкая.
3. Целлюлит на ногах ярковыражен, на попе (связано с приемом противозачаточных таблеток).
4. Мышцы слабые,их почти нет-дохлячка, обросшая жирком.
Какую диету посоветуете? На какой вид спорта записаться (фитнес, бассеин или что-то другое)?
Хочется по-быстрее избавиться от целлюлита и более-менее подтянуть фигуру
Меня зовут Наташа, мне 19лет)
Наверно как и каждая девушка я озабочена своим внешним видом в летний период-не хочется щеголять целлюлитом и дряблыми мышцами
Интересуют советы по быстрому приведению фигуры в порядок. Опишу свою свою фигуру:
1. Вес 52,5кг, Рост 161см. Астеник.
2. Кожа "досталась" от мамы-дряблая, неэластичная, бледная, тонкая.
3. Целлюлит на ногах ярковыражен, на попе (связано с приемом противозачаточных таблеток).
4. Мышцы слабые,их почти нет-дохлячка, обросшая жирком.
Какую диету посоветуете? На какой вид спорта записаться (фитнес, бассеин или что-то другое)?
Хочется по-быстрее избавиться от целлюлита и более-менее подтянуть фигуру
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Стройная фигура к лету
Привет, я Саша
бодифитнес - эта новасть харошая
к этаму лету ничиво ни палучицца. Чтопы к лету выглядить харашо, занимацца нужна весь гот - эта тожи вроди новасть ни плахая
бодифитнес - эта новасть харошая
к этаму лету ничиво ни палучицца. Чтопы к лету выглядить харашо, занимацца нужна весь гот - эта тожи вроди новасть ни плахая
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Стройная фигура к лету
О чем же вы раньше думаете!!!!
Тут до лета полтора месяца... Для общего тонуса утренние пробежки в легком темпе, ну и бассейн.
Если не успеете, ходите в штанишках.
Тут до лета полтора месяца... Для общего тонуса утренние пробежки в легком темпе, ну и бассейн.
Если не успеете, ходите в штанишках.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Стройная фигура к лету
Прифет СашаСаша Питерский писал(а):Привет, я Саша
бодифитнес - эта новасть харошая
к этаму лету ничиво ни палучицца. Чтопы к лету выглядить харашо, занимацца нужна весь гот - эта тожи вроди новасть ни плахая
Как же про лошадь??? Какой вид вы приобрили к энтому лету? Расскажите о сибе пажалуста
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Стройная фигура к лету
я упорна работаю нат ииииигадичными мышыцами, шоп женчинкам была ахота пащупатьVITALYI25 писал(а): Прифет Саша
Как же про лошадь??? Какой вид вы приобрили к энтому лету? Расскажите о сибе пажалуста
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Стройная фигура к лету
Фу, яб не стал щупать... Ты ж не задом ходишь!Саша Питерский писал(а):я упорна работаю нат ииииигадичными мышыцами, шоп женчинкам была ахота пащупатьVITALYI25 писал(а): Прифет Саша
Как же про лошадь??? Какой вид вы приобрили к энтому лету? Расскажите о сибе пажалуста
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Стройная фигура к лету
я п тибе и ни дал. Ты жы ни девачкаVITALYI25 писал(а): Фу, яб не стал щупать... Ты ж не задом ходишь!
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Стройная фигура к лету
нет конечно!!! тока я думаю дефак привликать сначала сиськами, а потом повирнуть чиво нибуть в нужнае направление, а попа потом... када в працессе!Саша Питерский писал(а):я п тибе и ни дал. Ты жы ни девачкаVITALYI25 писал(а): Фу, яб не стал щупать... Ты ж не задом ходишь!
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Стройная фигура к лету
а мне дефачки рассказывали,чито попа прифликаить большиVITALYI25 писал(а): нет конечно!!! тока я думаю дефак привликать сначала сиськами, а потом повирнуть чиво нибуть в нужнае направление, а попа потом... када в працессе!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 35 гостей