Стройная фигура к лету

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
natamia
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 16:59

Стройная фигура к лету

Сообщение natamia »

Всем привет ilovekach
Меня зовут Наташа, мне 19лет)
Наверно как и каждая девушка я озабочена своим внешним видом в летний период-не хочется щеголять целлюлитом и дряблыми мышцами :-O
Интересуют советы по быстрому приведению фигуры в порядок. Опишу свою свою фигуру:
1. Вес 52,5кг, Рост 161см. Астеник.
2. Кожа "досталась" от мамы-дряблая, неэластичная, бледная, тонкая.
3. Целлюлит на ногах ярковыражен, на попе (связано с приемом противозачаточных таблеток).
4. Мышцы слабые,их почти нет-дохлячка, обросшая жирком.

Какую диету посоветуете? На какой вид спорта записаться (фитнес, бассеин или что-то другое)?
Хочется по-быстрее избавиться от целлюлита и более-менее подтянуть фигуру girl:-d32

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение Саша Питерский »

Привет, я Саша :-+be

бодифитнес - эта новасть харошая :-+bl
к этаму лету ничиво ни палучицца. Чтопы к лету выглядить харашо, занимацца нужна весь гот - эта тожи вроди новасть ни плахая girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение VITALYI25 »

О чем же вы раньше думаете!!!!
Тут до лета полтора месяца... Для общего тонуса утренние пробежки в легком темпе, ну и бассейн.
Если не успеете, ходите в штанишках.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):Привет, я Саша :-+be

бодифитнес - эта новасть харошая :-+bl
к этаму лету ничиво ни палучицца. Чтопы к лету выглядить харашо, занимацца нужна весь гот - эта тожи вроди новасть ни плахая girl:-d32
Прифет Саша :))
Как же про лошадь??? Какой вид вы приобрили к энтому лету? Расскажите о сибе пажалуста girl:-d32

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение Саша Питерский »

VITALYI25 писал(а): Прифет Саша :))
Как же про лошадь??? Какой вид вы приобрили к энтому лету? Расскажите о сибе пажалуста girl:-d32
я упорна работаю нат ииииигадичными мышыцами, шоп женчинкам была ахота пащупать girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):
VITALYI25 писал(а): Прифет Саша :))
Как же про лошадь??? Какой вид вы приобрили к энтому лету? Расскажите о сибе пажалуста girl:-d32
я упорна работаю нат ииииигадичными мышыцами, шоп женчинкам была ахота пащупать girl:-d32 girl:-d32 girl:-d32
Фу, яб не стал щупать... Ты ж не задом ходишь!

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение Саша Питерский »

VITALYI25 писал(а): Фу, яб не стал щупать... Ты ж не задом ходишь!
я п тибе и ни дал. Ты жы ни девачка girl:-d32 girl:-d32

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение VITALYI25 »

Саша Питерский писал(а):
VITALYI25 писал(а): Фу, яб не стал щупать... Ты ж не задом ходишь!
я п тибе и ни дал. Ты жы ни девачка girl:-d32 girl:-d32
нет конечно!!! тока я думаю дефак привликать сначала сиськами, а потом повирнуть чиво нибуть в нужнае направление, а попа потом... када в працессе!

Саша Питерский
Капитан
Капитан
Сообщения: 951
Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
Рост: 300
Вес: 150
Стаж: 9000
Соревнования: перваё места па паитанию мяса
Жим лежа: 10
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 20
Становая тяга: 30
Обьем бицепса в см.: 48
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Стройная фигура к лету

Сообщение Саша Питерский »

VITALYI25 писал(а): нет конечно!!! тока я думаю дефак привликать сначала сиськами, а потом повирнуть чиво нибуть в нужнае направление, а попа потом... када в працессе!
а мне дефачки рассказывали,чито попа прифликаить больши :-+kr

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 30 гостей