Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу бега по утрам.
Плюсы: заряд бодрости на целый день, хорошая физическая подготовка, "аванс затраченных калорий" на прием пищи, просто хорошее настроение.
Минусы: тяжесть в ногах, бех противопоказан людям, страдающим венозной недостаточностью, усталость к концу дня.
Утренние пробежки: за и против.
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 22 апр 2010, 14:34
-
- Капитан
- Сообщения: 951
- Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55
- Рост: 300
- Вес: 150
- Стаж: 9000
- Соревнования: перваё места па паитанию мяса
- Жим лежа: 10
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 20
- Становая тяга: 30
- Обьем бицепса в см.: 48
- Обьем талии в см.: 95
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Re: Утренние пробежки: за и против.
не нада ламицца как лошать, тада нибудит никаких пратифапаказаний.
Леггий манатонный бег с утра, натащак, в тичении 40 - 50 минуть жжоть жЫр очинь харашо,Э при услофии другых физичиских нагрускаф и диеты
Леггий манатонный бег с утра, натащак, в тичении 40 - 50 минуть жжоть жЫр очинь харашо,Э при услофии другых физичиских нагрускаф и диеты
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Утренние пробежки: за и против.
Кратко и "вежливо"
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Утренние пробежки: за и против.
Бегала, бегаю и буду бегать
Согласна совсеми плюсами.
У меня проблемы с венами,
праильно Саша написал
"Ломиться не надо" ,
и без отягощения бегать,
убила вены когда утяжелители одевала
Сейчас бегаю тихо спокойно, но что бы говорить не могла,
вообщем что бы при беге разговаривать дыхалка не давала
и дышать дышать дышать носом.
Согласна совсеми плюсами.
У меня проблемы с венами,
праильно Саша написал
"Ломиться не надо" ,
и без отягощения бегать,
убила вены когда утяжелители одевала
Сейчас бегаю тихо спокойно, но что бы говорить не могла,
вообщем что бы при беге разговаривать дыхалка не давала
и дышать дышать дышать носом.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 28 гостей