Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек
Модератор: anabol
Саша Питерский
Капитан
Сообщения: 951Зарегистрирован: 17 дек 2009, 20:55Рост: 300Вес: 150Стаж: 9000Соревнования: перваё места па паитанию мясаЖим лежа: 10Рекорд повторов в жиме: 10Присед: 20Становая тяга: 30Обьем бицепса в см.: 48Обьем талии в см.: 95Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Сообщение
Саша Питерский 22 апр 2010, 15:24
Martinadonelle писал(а): Простой и проверенный способ - крутить каждый день минут по 10-15 (в два-три сеанса) хула-хуп, проще говоря обруч. Ну и качайте пресс поднятием и опусканием торса.
эта если денгаф мала. А када муж даеть денек многа - то фтыкаим телимагазин и пакупаим фсе, на чом абищають пахудеть и приапристи идиалную фигуру, работая ат 5 да 15 минутак ф день
Snakebite
Лейтенант
Сообщения: 509Зарегистрирован: 09 апр 2010, 14:54Рост: 180Вес: 93Стаж: 2 godaСоревнования: /Жим лежа: 150Рекорд повторов в жиме: 1Присед: 0Становая тяга: 0Обьем бицепса в см.: 1Обьем талии в см.: 0Обьем груди на выдохе, в см.: 0Откуда: London
Сообщение
Snakebite 22 апр 2010, 15:24
Да какая разница чего крутить-вертеть? Мужиками пусть вертит, если хочет. Главное что бы потребление калорий было 80-85 от затрат. И буит со временем плоский живот.
Лена
Майор
Сообщения: 1124Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54Откуда: Москва
Сообщение
Лена 22 апр 2010, 15:34
Romistr писал(а): по поводу скакалки согласен, только слабо себе представляю эту картину, прыгающие тетенки 52го размера.
не все сразу,
прыгучисть развивать можно
VITALYI25
Генерал-майор
Сообщения: 2526Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22Рост: 184Вес: 85Стаж: 1,5 годаСоревнования: нетЖим лежа: 115Рекорд повторов в жиме: 1Присед: 150Становая тяга: 160Обьем бицепса в см.: 39Обьем талии в см.: 0Обьем груди на выдохе, в см.: 0Откуда: Алматы
Контактная информация:
Сообщение
VITALYI25 22 апр 2010, 17:36
Лена писал(а): Romistr писал(а): по поводу скакалки согласен, только слабо себе представляю эту картину, прыгающие тетенки 52го размера.
не все сразу,
прыгучисть развивать можно
а хто их диржать будит?
Лена
Майор
Сообщения: 1124Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54Откуда: Москва
Сообщение
Лена 22 апр 2010, 18:24
VITALYI25 писал(а): Лена писал(а): Romistr писал(а): по поводу скакалки согласен, только слабо себе представляю эту картину, прыгающие тетенки 52го размера.
не все сразу,
прыгучисть развивать можно
а хто их диржать будит?
потом подержишь,
когда попрыгает
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей
