Внутренние мышцы бедра
Модератор: anabol
-
- Рядовой
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: 22 апр 2010, 11:34
Внутренние мышцы бедра
Здравствуйте! Интересуют действенные методы прокачки мышц внутреннего бедра - очень проблемное у меня место, слабо поддается укреплению.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Внутренние мышцы бедра
если имелось ввиду внутренняя часть бедра, то есть хороший тренажер для сведения ног, он есть в лобом более менее приличном зале.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Внутренние мышцы бедра
плие с гантелькой ,
жим ногами плие, там тоже внутр.работают.
жим ногами плие, там тоже внутр.работают.
-
- Рядовой
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 22 апр 2010, 15:07
Re: Внутренние мышцы бедра
Если вы хотите укрепить мышцы в домашних условиях - приседайте, разведя максимально широко колени. Плюс укрепляющие кремы.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Внутренние мышцы бедра
Укрепляющие крема фигня !
Трата денег.
Крем через кожу до мышц не пройдет,
крем два слоя проходит всего
Трата денег.
Крем через кожу до мышц не пройдет,
крем два слоя проходит всего
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость