Программа для новичка, последовательность упражнений
Модератор: anabol
- Tigress
- Рядовой
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 16 фев 2010, 15:23
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
Благодарю за ответы. Если бы я простудила болело бы не только при нагрузке, думаю... Буду осторожнее, понаблюдаю ещё.
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
эт не простуда!Tigress писал(а):Благодарю за ответы. Если бы я простудила болело бы не только при нагрузке, думаю... Буду осторожнее, понаблюдаю ещё.
-
- Майор
- Сообщения: 1124
- Зарегистрирован: 02 июл 2009, 21:54
- Откуда: Москва
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
Tigress,надо к дядечке хорошему манульщику сходить,
он хрясь по шее, потом по спине,
больно, но как новенькая потом.
он хрясь по шее, потом по спине,
больно, но как новенькая потом.
- Tigress
- Рядовой
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 16 фев 2010, 15:23
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
Всем доброго дня!
Спина больше не беспокоила, но появилась другая фигулина - хруст в коленях при приседаниях. Порылась на форуме - не нашла ничего подобного...
У тренера спросила, мне сказали, что ничего страшного, главное чтоб боли не было при этом (боли нет, но как-то стремно постоянно "хрустеть" при приседаниях), потом я пошла к врачу фитнес-центра, врач тоже руками развел - не знаю .
Я не трус, но мало ли чего... здоровьеце-то не казённое...
Очень хотелось бы услышать мнение опытных, сталкивались ли, нет ли в этом проблемы? Мож витаминов каких покушать?
Спина больше не беспокоила, но появилась другая фигулина - хруст в коленях при приседаниях. Порылась на форуме - не нашла ничего подобного...
У тренера спросила, мне сказали, что ничего страшного, главное чтоб боли не было при этом (боли нет, но как-то стремно постоянно "хрустеть" при приседаниях), потом я пошла к врачу фитнес-центра, врач тоже руками развел - не знаю .
Я не трус, но мало ли чего... здоровьеце-то не казённое...
Очень хотелось бы услышать мнение опытных, сталкивались ли, нет ли в этом проблемы? Мож витаминов каких покушать?
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
Было такое, ничего, со временем прошло
- Tigress
- Рядовой
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 16 фев 2010, 15:23
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
С непривычки просто?
Вы меня утешили
Вы меня утешили
- VITALYI25
- Генерал-майор
- Сообщения: 2526
- Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
- Рост: 184
- Вес: 85
- Стаж: 1,5 года
- Соревнования: нет
- Жим лежа: 115
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 150
- Становая тяга: 160
- Обьем бицепса в см.: 39
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
Правильно, внимание нужно уделять своему здоровью в первую очередь. Если не Вы, то кто же...Tigress писал(а):С непривычки просто?
Вы меня утешили
Не у всех организм идеален, так что могут и пощелкивания быть, пока не привыкнет... У меня так с правым коленом было.
- Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
отличные фото, с пилоткой так вообще
Я как долго не позанимаюсь, то при приседе тоже самое хруст, говорят соли отложения, через пару тренировок все проходит, не заморачивался даже с этим.
Я как долго не позанимаюсь, то при приседе тоже самое хруст, говорят соли отложения, через пару тренировок все проходит, не заморачивался даже с этим.
- Tigress
- Рядовой
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 16 фев 2010, 15:23
Re: Программа для новичка, последовательность упражнений
Благодарю вас за поддержку, очень приятно что не обходите вниманием
Romistr, спасибо за комплимент
Romistr, спасибо за комплимент
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 35 гостей