Ребята, зацените прогу для девушки!
Модератор: anabol
- Павел
- Полковник
- Сообщения: 1942
- Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
- Рост: 178
- Вес: 67
- Жим лежа: 100
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Израиль
- Контактная информация:
Re: Ребята, зацените прогу для девушки!
7 раз в день это хорошо, но тебе главное норму набирать. надо чтоб за прием было не более 30 грам белка, значит, минимальное количество приемов пищи у тебя-4. остальное-банан,, каши и прочие углеводные весчи и фруктики.
-
- Рядовой
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 13 май 2009, 16:56
Re: Ребята, зацените прогу для девушки!
Ясн!!! Пасиб за советы!:)))
- Володька
- Подполковник
- Сообщения: 1266
- Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
- Рост: 96
- Вес: 176
- Стаж: 5
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Вкусные и сладкие
Re: Ребята, зацените прогу для девушки!
Ну если питание и без молока хорошее, то не обязательно на него налегать.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей