Ребята, зацените прогу для девушки!

Мужчинам вход запрещен: фитнес, восстановление и улучшение фигуры, диеты и комплексы упражнений для девушек

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Павел
Полковник
Полковник
Сообщения: 1942
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 19:19
Рост: 178
Вес: 67
Жим лежа: 100
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Израиль
Контактная информация:

Re: Ребята, зацените прогу для девушки!

Сообщение Павел »

7 раз в день это хорошо, но тебе главное норму набирать. надо чтоб за прием было не более 30 грам белка, значит, минимальное количество приемов пищи у тебя-4. остальное-банан,, каши и прочие углеводные весчи и фруктики.

Aлександра М
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 13 май 2009, 16:56

Re: Ребята, зацените прогу для девушки!

Сообщение Aлександра М »

Ясн!!! Пасиб за советы!:)))

Аватара пользователя
Володька
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1266
Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
Рост: 96
Вес: 176
Стаж: 5
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Вкусные и сладкие

Re: Ребята, зацените прогу для девушки!

Сообщение Володька »

Ну если питание и без молока хорошее, то не обязательно на него налегать.

Ответить

Вернуться в «Только для девушек и женщин»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 36 гостей