Рис
Модератор: anabol
-
Romistr
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3255
- Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
- Рост: 171
- Вес: 86
- Соревнования: Нет
- Жим лежа: 110
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 130
- Становая тяга: 180
- Обьем бицепса в см.: 41
- Обьем талии в см.: 1
- Обьем груди на выдохе, в см.: 1
- Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
- Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
- Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
- Откуда: Москва
Рис
Еще один способ набрать углеводов, это РИС, знаю что сумоисты, сьедают минимум 100 грамм риса за один прием пищи.
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Рис
да) их диета рис+пиво
была у меня знакомая,любила рис и пиво...с массой проблем не было!
была у меня знакомая,любила рис и пиво...с массой проблем не было!
-
Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: Рис
я на работу последний год - 1,5 рис всегда ношу. 350 грам варю, это кастрюля целая. и на работе в 2-3 подхода сжираю. плюс творог, курица, ялцы, овощи.. на рисе тока и живу 
на работе на одном рисе(+100 грамм масла) выходит 1500 калорий, дома стараюсь кушать НЕ рис, бо бывает, что от него аж воротит..
а вы что на работе кушаете?
на работе на одном рисе(+100 грамм масла) выходит 1500 калорий, дома стараюсь кушать НЕ рис, бо бывает, что от него аж воротит..а вы что на работе кушаете?
-
a-lloyd
- Подполковник
- Сообщения: 1482
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 11:21
- Рост: 174
- Вес: 95
- Стаж: большой
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
-
anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Рис
ну обед 1-2-3 десерт это понятно
а дополнение когда как...
творог,омлет,салат с курицей,макароны с яйцом...
а дополнение когда как...
творог,омлет,салат с курицей,макароны с яйцом...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 29 гостей
