Гречка

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Гречка

Сообщение Romistr »

После того как регулярно ее ел в период когда хотел максимум углеводов, а лучше чем она нет крупы в этом плане, теперь ее не люблю, а ведь надо юзать такую полезную крупу.
Практически замена гейнеру.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Гречка

Сообщение Дмитрий »

раньше обожал.. а теперь не могу ее есть.. она стала какой-то.. не знаю даже, подозреваю, что либо страя, либо пережаренная :( не лезет в горло..

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Гречка

Сообщение anabol »

всю жизнь был убежден,что гречка это трудноусвояемая клетчатка и ничего более...

Stream
Капитан
Капитан
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 17:19
Вес: 102
Рекорд повторов в жиме: 0
Откуда: Калининград
Контактная информация:

Re: Гречка

Сообщение Stream »

Овсянка рулит,тока ее ем. :bb

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Гречка

Сообщение Дмитрий »

овсянку начал покушивать по утрам по 70-80 грамм.. в добавок к завтраку.. ужоссссссссссс.......... ууууууууууууужоссссссссссссссссс

Аватара пользователя
straytor
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 15:29

Re: Гречка

Сообщение straytor »

Я сейчас практически не ем каши(как и всякую утреннюю залупонь вроде мюслей,хлопьев). Но когда ел, думал что перловка и гречка чемпионы, а оказалось нет - подробно сравнил состав и оказалось что чемпион овсянка. Ещё некоторым превосходством обладает пшонка - для пищеварения.
PS: Помните, что футболист перед матчем съедает тарелку каши или макарон, так что знайте какой энергетический потенциал(вероятно останущийся нереализованным) вы в себя впихиваете!

Аватара пользователя
Larence
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1379
Зарегистрирован: 04 июн 2008, 17:16
Рост: 0
Вес: 70
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 110
Становая тяга: 140
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Казахстан

Re: Гречка

Сообщение Larence »

я любые каши ем, закрываю глаза и нос, и думаю о чем то вкусном.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Гречка

Сообщение Дмитрий »

straytor писал(а):PS: Помните, что футболист перед матчем съедает тарелку каши или макарон, так что знайте какой энергетический потенциал(вероятно останущийся нереализованным) вы в себя впихиваете!
а? ._.

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Гречка

Сообщение Дмитрий »

зы. а еще не забывает въебать стероидов 3 литра.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 21 гость