Большая статья про яйки

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
chizar
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 04 мар 2009, 12:56
Рост: 187
Вес: 112
Стаж: 3.5
Соревнования: не было
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 130
Откуда: екатеринбург
Контактная информация:

Re: Большая статья про яйки

Сообщение chizar »

Anabol писал(а):не знаю-не знаю
я вареных могу сколько угодно съесть...просто с солью
я бы с солью думаю что тоже,но боюсь остехондроза,у нас наследственное....

maskachok
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 23 апр 2009, 00:41

Re: Большая статья про яйки

Сообщение maskachok »

Съедаю по три - пять яиц в день вместе с желтками, жареными или вареными. Сырыми всё же боюсь, что-то наши птицефабрики не внушают доверия, очень я сомневаюсь, что будут где-то что-то стериализовать.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Большая статья про яйки

Сообщение anabol »

maskachok писал(а):Сырыми всё же боюсь, что-то наши птицефабрики не внушают доверия, очень я сомневаюсь, что будут где-то что-то стериализовать.
от фабрики зависит...
а вообще мне частенько попадаются яйца с какашками)

Аватара пользователя
Scort
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 18 июн 2009, 13:14

Re: Большая статья про яйки

Сообщение Scort »

Потребляю где-то 3-5 яиц в день, в основном в глазуньях или омлетах

Аватара пользователя
Domien
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 22 ноя 2009, 18:45
Рост: 175
Вес: 75
Стаж: 2 мес
Жим лежа: 50
Присед: 50
Становая тяга: 0

Re: Большая статья про яйки

Сообщение Domien »

Товарищи, не смог удержаться не задать вопрос.
А как же рекомендуемые по всему рунету 5-7 яиц в неделю???
у меня волосы дыбом встали на 10-11 штук по утрам.

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Большая статья про яйки

Сообщение Виталий »

В телевиздире тётенька-диетолог мне сказала, что яйцы полезны в любых кол-вах. Опять же у простого чел-ка и спортсмена обмен в-в разный. Спортсмен потеряет за тренировку калорий столько, сколько вася пупкин сидя на жопе в офисе за неделю не потеряет. Соответственно и усвоят они в-в полезных(и вредных тоже))) в разных кол-вах. Поэтому человек спортивный должен особенно внимательно за тем что ест глядеть. Яйца в этом отношении гуд. Натур продукт, блин)) Хотя зацикливаться и одни яйца жрать тож не стоит, конечно.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Большая статья про яйки

Сообщение VITALYI25 »

,
Последний раз редактировалось VITALYI25 23 ноя 2009, 10:23, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
VITALYI25
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: 21 июн 2009, 21:22
Рост: 184
Вес: 85
Стаж: 1,5 года
Соревнования: нет
Жим лежа: 115
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 150
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 39
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Алматы
Контактная информация:

Re: Большая статья про яйки

Сообщение VITALYI25 »

anabol писал(а):
maskachok писал(а):Сырыми всё же боюсь, что-то наши птицефабрики не внушают доверия, очень я сомневаюсь, что будут где-то что-то стериализовать.
от фабрики зависит...
а вообще мне частенько попадаются яйца с какашками)
O_O Что там в составе какашек????

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 28 гостей