Семечки
Модератор: anabol
Семечки
В семечках много белка, так ведь? Можно ли их в больших количествах употреблять вместо протеина например, и какие лучше тыквенные или подсолнух?
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Семечки
белка там не так много...20%
зато жира 50-60%
чтоб набратть нужные 200г белка в день придется лопать по килограмму семян
при этом ты еще получишь 500г жира...как думаешь организму понравится?)
не изобретай велосипед!
тебе нужны творог,яйца,молоко,грудки
ну и протеинчик хороший почему не попить?
зато жира 50-60%
чтоб набратть нужные 200г белка в день придется лопать по килограмму семян
при этом ты еще получишь 500г жира...как думаешь организму понравится?)
не изобретай велосипед!
тебе нужны творог,яйца,молоко,грудки
ну и протеинчик хороший почему не попить?
- Дмитрий
- Полковник
- Сообщения: 1701
- Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
- Рост: 178
- Вес: 0
- Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
- Жим лежа: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Откуда: Украина
Re: Семечки
семечки хорошо разжижают кровь, масла в них много.. НО! они очень на печень давят.. попробуй наночь пол стаканчика прихвавать чищеных семян.. всю ночь мучаться буш. тем более жаренные.. посадишь всё себе.
- anabol
- Генерал-лейтенант
- Сообщения: 3485
- Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
- Рост: 187
- Вес: 100
- Стаж: 3
- Жим лежа: 130
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 160
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 44
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
- Откуда: Sydney
Re: Семечки
плюс жареные теряют при термообработке большинство полезных свойств
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей