Семечки

[Файтер]

В семечках много белка, так ведь? Можно ли их в больших количествах употреблять вместо протеина например, и какие лучше тыквенные или подсолнух?

[anabol]

белка там не так много...20%
зато жира 50-60%
чтоб набратть нужные 200г белка в день придется лопать по килограмму семян
при этом ты еще получишь 500г жира...как думаешь организму понравится?)
не изобретай велосипед!
тебе нужны творог,яйца,молоко,грудки
ну и протеинчик хороший почему не попить?

[Дмитрий]

семечки хорошо разжижают кровь, масла в них много.. НО! они очень на печень давят.. попробуй наночь пол стаканчика прихвавать чищеных семян.. всю ночь мучаться буш. тем более жаренные.. посадишь всё себе.

[anabol]

плюс жареные теряют при термообработке большинство полезных свойств