Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Romistr »

Пошла тема про пчел, а мед ведь тоже не самое последнее вещество для спортсмена:

Пчелиный мед — один из сложнейших естественных продуктов, в составе которого обнаружено более четырехсот различных компонентов. Следует отметить, что химический состав меда непостоянен и зависит от вида медоносных растений, с которых собран нектар; почвы, на которой они произрастают; погодных и климатических условий; времени, прошедшего от сбора нектара до извлечения меда из сотов; сроков хранения меда. Однако основные группы веществ в составе меда постоянны. Средние значения основных составляющих меда (% в пересчете на безводный остаток) приведены ниже.

Редуцирующие сахара — всего 89,3
В том числе:
глюкоза 44,3
фруктоза 41,2
сахароза 2,2
Зольные элементы 2,58
Вода 18,2

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Дмитрий »

я каждый день 2 раза хавою с креатином :)

Valiant
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:22
Рост: 170
Вес: 68
Стаж: 2 мес
Соревнования: нет
Жим лежа: 70
Присед: 90
Становая тяга: 100

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Valiant »

Когда поем мёд, болит горло, не знаю почему так?

Аватара пользователя
Дмитрий
Полковник
Полковник
Сообщения: 1701
Зарегистрирован: 27 апр 2008, 18:10
Рост: 178
Вес: 0
Соревнования: 3-й разряд в троеборье в Без экипировочном Дивизионе IPF. | 2-й разряд в жиме лёжа в Без экипировочном Дивизионе UDFPF.
Жим лежа: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Откуда: Украина

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Дмитрий »

гречаный мед?
просто разводи в водичке и всё.

Valiant
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 42
Зарегистрирован: 14 окт 2008, 15:22
Рост: 170
Вес: 68
Стаж: 2 мес
Соревнования: нет
Жим лежа: 70
Присед: 90
Становая тяга: 100

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Valiant »

Дмитрий писал(а):гречаный мед?
просто разводи в водичке и всё.
Любой, и домашний и покупной. Интересно какие могут быть причины? Кстати в чае когда разводил, вроде тоже побаливало горло.

Aress
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 22 окт 2008, 11:29

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Aress »

ем с обезжиренным творогом....случайно попробовал - понравилось..

Аватара пользователя
Эльдар
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
Рост: 182
Вес: 66
Стаж: почти год
Соревнования: нет
Откуда: Узбекистан

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Эльдар »

а я с орехами давлю...тож ничего проходит!

Аватара пользователя
Володька
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1266
Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
Рост: 96
Вес: 176
Стаж: 5
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Вкусные и сладкие

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Володька »

Во ща поржал :-D :-D :-D Смотрю на тему "сало!!!", а случайно зашёл в "пчёлы и мёд для растущего спортсмена и читаю":
Aress писал(а):ем с обезжиренным творогом....случайно попробовал - понравилось..
Эльдар писал(а):а я с орехами давлю...тож ничего проходит!

Аватара пользователя
Эльдар
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 615
Зарегистрирован: 17 авг 2008, 09:36
Рост: 182
Вес: 66
Стаж: почти год
Соревнования: нет
Откуда: Узбекистан

Re: Пчелы и мед, для растущего спортсмена

Сообщение Эльдар »

:-D

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя