Проблема в жирах?

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
erik
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 23 июн 2015, 18:56
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Проблема в жирах?

Сообщение erik »

Уже пол года сижу на 62кг (рост 171) никак не могу набрать массу. Мой рацион на фотках
Выходит недобор жиров? Что добавить в рацион тогда?
Вложения
wp_ss_20150623_0004.png
wp_ss_20150623_0003.png
wp_ss_20150623_0001.png

Аватара пользователя
flluch
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 04 янв 2016, 17:24
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Проблема в жирах?

Сообщение flluch »

да вроде не хилый такой рацион, пробуй мб удвоить какие-то порции

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя