Помогите с питанием.

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
DeniAll
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 12:50
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Помогите с питанием.

Сообщение DeniAll »

Ага но насчет 2 завтрака что??

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Помогите с питанием.

Сообщение Kordiamin »

DeniAll писал(а):Ага но насчет 2 завтрака что??
Это проблема разве? Готовь заранее и бери с собой.

DeniAll
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 12:50
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Помогите с питанием.

Сообщение DeniAll »

а яблоко не подойдет случайно)

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Помогите с питанием.

Сообщение Kordiamin »

DeniAll писал(а):а яблоко не подойдет случайно)
Парень, ты еще спроси, какие носки тебе одеть... Смотри по себе, насытишься яблоком - отлично... Не насытишься - съешь еще... Это не суть важно... Смысл второго завтрака - несколько утолить голод перед обедом и обеспечить более-менее равномерное поступление питательных веществ и энергии в организм.

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Помогите с питанием.

Сообщение Med1uM »

Kordiamin писал(а):Не ленись встать на 30 минут пораньше, чтобы приготовить себе покушать
Есть решение за 5 минут - овсянка. Встал, залил овсянку молоком, на 5 мин на огонь, и параллельно закинул пару яиц вариться. Все.

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: Помогите с питанием.

Сообщение Рэйка »

Kordiamin писал(а):
Рэйка писал(а):
Полдник с ужином перепутан.....
Нет, Рэйка, ничего не перепутано. Или ты предлагаешь на ужин есть печеночный гуляш с рисом?
:)) ппц бред. полдники даже в детских садах состоят из какого нить какао или чая + булочка или что то в этом роде, а ужин гарнир + мясо, рыба, птица. Хотя если ты ужинаешь в 22-00, а ложишься спать в 23-00 то все ясно.
ахахахах блеать впервые вижу, чтобы кто то так ужинал.

Аватара пользователя
Med1uM
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 700
Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Рост: 176
Вес: 80
Стаж: хз
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 190
Становая тяга: 210
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Багира, Минск
Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
Откуда: Беларусь, Минск
Контактная информация:

Re: Помогите с питанием.

Сообщение Med1uM »

Рэйка писал(а): :)) ппц бред. полдники даже в детских садах состоят из какого нить какао или чая + булочка или что то в этом роде, а ужин гарнир + мясо, рыба, птица. Хотя если ты ужинаешь в 22-00, а ложишься спать в 23-00 то все ясно.
ахахахах блеать впервые вижу, чтобы кто то так ужинал.
Просто, блять, убей себя.

DeniAll
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 15 ноя 2012, 12:50
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Помогите с питанием.

Сообщение DeniAll »

А сладкое что нибудь заместо 2 завтрака ?просто по себе судить не могу .

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Помогите с питанием.

Сообщение Kordiamin »

DeniAll писал(а):А сладкое что нибудь заместо 2 завтрака ?просто по себе судить не могу .
Например, сникерс, что ли?) парень, не заморачивайся уж настолько...

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 33 гостя