Форум по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фитнесу

Текущее время: 19 окт 2017, 02:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 01 май 2012, 20:24 
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
Сообщения: 700
Репутация: 3
Откуда: Беларусь, Минск
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 12 ед. Спасибо
Горыныч писал(а):
Медиум, для повышения уровня образованности - почему на бананы налегать не стоит? 2 банана три раза в не критично же? роли не думаю что большой играет, но интересно почему так думаешь.

Для худеющего 6 бананов в день - не лучший выбор, явно. Но в твоем случае можешь хоть с утра до вечера есть.

_________________
Все что нас не убивает, делает нас сильнее.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Следуюшие(ий) пользователь поблагодарил Med1uM за это сообшение:
grdorowa
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
Добавлено: 01 май 2012, 20:24 
Аватара пользователя

Сказал: ед. Спасибо
Получил: ед. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 01 май 2012, 21:17 
Сержант
Сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:12
Сообщения: 147
Репутация: 0
Откуда: РФ
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 1 ед. Спасибо
ответ именно в той форме, в которой хотел его услышать. кратко но по делу. спасибо :obnim:

_________________
Пока не сложишь из кубиков “Б”, “Р”, “Ю”, “Ш”, “К” и “О” слово “РЕЛЬЕФ”, на пляж не пойдешь!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 01 май 2012, 22:45 
Генерал-майор
Генерал-майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Сообщения: 2208
Репутация: 24
Откуда: Санкт-Петербург
Рекорды: 2
Сказал: 33 ед. Спасибо
Получил: 86 ед. Спасибо
В бананах очень много крахмала. Все равно, что картошку есть.

_________________
Еж - птица гордая: пока не пнешь, не полетит!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 22:11 
Рядовой
Рядовой

Зарегистрирован: 31 окт 2012, 21:52
Сообщения: 3
Репутация: 0
Сказал: 0 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
это реально, но очень тяжело, сначала лучше сбросить весь лишний жир , а потом работать на массу.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 05 дек 2012, 10:19 
Ефрейтор
Ефрейтор

Зарегистрирован: 18 авг 2011, 12:46
Сообщения: 48
Репутация: 0
Сказал: 2 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
в идеале да..побегать там..подиетится..сбросить лишний вес а потом набирать.но если не хочется то можно и так..тлько это будет долго долго.
сало будет уходить мясо нарастать..как вот у меня. у меня полтора года вес стоял на 94 килограмах. объемы уменьшались..т.е. ало уходило мясо росло.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 10 дек 2012, 17:05 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
Сообщения: 28
Репутация: 0
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Почитал много интересных комментариев, так как тоже задался такой целью. Только у меня такой вопрос - я занимаюсь уже где-то месяц, по 2 тренировки в неделю, сбросил около 2 килограмм с 88 до 86 при росте 191. Как вы думаете, 2 раз в неделю тренировок достаточно или это бессмысленная трата времени?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2012, 00:23 
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Сообщения: 3531
Репутация: 27
Откуда: Sydney
Награды: 1
Заслуженный наставник (1)
Сказал: 50 ед. Спасибо
Получил: 297 ед. Спасибо
Vincent писал(а):
Почитал много интересных комментариев, так как тоже задался такой целью. Только у меня такой вопрос - я занимаюсь уже где-то месяц, по 2 тренировки в неделю, сбросил около 2 килограмм с 88 до 86 при росте 191. Как вы думаете, 2 раз в неделю тренировок достаточно или это бессмысленная трата времени?

при правильном питании и грамотной проге достаточно,
3 конечно лучше будет,но и 2 нормально

_________________
авиабилеты дешево онлайн
http://bit.ly/1a2dwaM


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2012, 13:23 
Рядовой
Рядовой
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
Сообщения: 28
Репутация: 0
Сказал: 1 ед. Спасибо
Получил: 0 ед. Спасибо
Ну на тренировках я обычно почти не выполняю тяжелых силовых упражнений. Так в основном - бег минут 15, потом разминка/растяжка, потом 2-3 различных упражнения на пресс по несколько подходов каждый, и в конце отжимания от пола + несколько канатов.

_________________
«Закурить не найдется?». И самый популярный ответ – «ЧЁ?»
Получил футболку на sportmashina.com, порадуйтесь за меня ))


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2




Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron

RSS
Убрать живот и нарастить мышцы одновременно, реально? / E,hfnm ;bdjn b yfhfcnbnm vsiws jlyjdhtvtyyj, htfkmyj?