Что посоветуете!

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
VanSIS
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 01 апр 2012, 15:25
Рост: 172
Вес: 58
Стаж: много лет .огромными промежутками
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 15
Присед: 0
Становая тяга: 90
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 98
Спортивные добавки: гейнер.креатин.глютамин. и витамины БИО МАХ
Травмы: растяжение и переломы
Откуда: Микунь
Контактная информация:

Что посоветуете!

Сообщение VanSIS »

что можно пить чтобы спалось лучше. вообщем какие нибуть успокоительные! ??

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Что посоветуете!

Сообщение Васька »

Новопассит, настойка пиона, капли или таблетки валерианы.

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: Что посоветуете!

Сообщение Рэйка »

чем вызваны проблемы со сном?

Аватара пользователя
VanSIS
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 01 апр 2012, 15:25
Рост: 172
Вес: 58
Стаж: много лет .огромными промежутками
Жим лежа: 70
Рекорд повторов в жиме: 15
Присед: 0
Становая тяга: 90
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 98
Спортивные добавки: гейнер.креатин.глютамин. и витамины БИО МАХ
Травмы: растяжение и переломы
Откуда: Микунь
Контактная информация:

Re: Что посоветуете!

Сообщение VanSIS »

Рэйка писал(а):чем вызваны проблемы со сном?
да проблем то особо нету. просто ложусь поздно. в 11 или в 12 . и встаю в 6:30 ! ни здоровый сон! вот думаю может что нибуть раслабить может чтобь уснуть

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Что посоветуете!

Сообщение Kordiamin »

Рэйка писал(а):чем вызваны проблемы со сном?
Рэйка, ты прям как доктор))) не, конечно, здорово, что ты пытаешься в причину вникнуть, но по моему, все рекомендации уже были даны в пред.посте))

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: Что посоветуете!

Сообщение Рэйка »

VanSIS писал(а):
Рэйка писал(а):чем вызваны проблемы со сном?
да проблем то особо нету. просто ложусь поздно. в 11 или в 12 . и встаю в 6:30 ! ни здоровый сон! вот думаю может что нибуть раслабить может чтобь уснуть
попробуй секс. после него обычно засыпают ^_^

Аватара пользователя
Горыныч
Сержант
Сержант
Сообщения: 147
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 09:12
Рост: 170
Вес: 63
Стаж: с апреля 2012
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: РФ

Re: Что посоветуете!

Сообщение Горыныч »

Рэйка писал(а):попробуй секс. после него обычно засыпают ^_^
зачет! :-+sp

Аватара пользователя
Gerakl
Капитан
Капитан
Сообщения: 850
Зарегистрирован: 27 сен 2008, 17:45
Рост: 174
Вес: 70
Стаж: 3 с перерывами больше месяца
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 160
Обьем бицепса в см.: 35
Обьем талии в см.: 84
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Красноярск

Re: Что посоветуете!

Сообщение Gerakl »

Чай с пустырником и крепкий долгий сон обеспечен.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 36 гостей