Питьё

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Ilya15
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 15 сен 2011, 12:23

Питьё

Сообщение Ilya15 »

Скажите как правльно пить во время еды, до, после? И что именно лучше пить? А то везде по разному пишут, якобы если пить вместе с едой что-то, то плохо усваивается, пишут что воду пить нельзя после еды и тд.

Аватара пользователя
Митя
Генерал-полковник
Генерал-полковник
Сообщения: 3722
Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
Рост: 167
Вес: 80
Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
Соревнования: Было дело)
Жим лежа: 155
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
Откуда: Украина

Re: Питьё

Сообщение Митя »

Ilya15 писал(а):Скажите как правльно пить во время еды, до, после? И что именно лучше пить? А то везде по разному пишут, якобы если пить вместе с едой что-то, то плохо усваивается, пишут что воду пить нельзя после еды и тд.
Ну как бы разбавляеться желудочный сок вроде.
Пить надо так,чтобы никогда не возникало чувство жажды. Читал,что когда хочеться пить - значит организм уже потерял около литра воды. А вообще хорошо пить сразу после сна.

Аватара пользователя
Andruxa
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 23 янв 2012, 22:39
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Питьё

Сообщение Andruxa »

А во время тренировки пить много воды можно? А то один говорят пить вообще нельзя, а другие, что жажду нужно уталять.. :unknw:

Аватара пользователя
АШОТ
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 17:41
Рост: 190
Вес: 95
Жим лежа: 165
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Питьё

Сообщение АШОТ »

Andruxa писал(а):А во время тренировки пить много воды можно? А то один говорят пить вообще нельзя, а другие, что жажду нужно уталять.. :unknw:
Пей сколько хочешь. Просто мне кажется если хочется много пить, то это не нормально. Ну смотря сколько для тебя считается много.

Аватара пользователя
Andruxa
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 23 янв 2012, 22:39
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Питьё

Сообщение Andruxa »

АШОТ писал(а):
Andruxa писал(а):А во время тренировки пить много воды можно? А то один говорят пить вообще нельзя, а другие, что жажду нужно уталять.. :unknw:
Пей сколько хочешь. Просто мне кажется если хочется много пить, то это не нормально. Ну смотря сколько для тебя считается много.
Значит можно. Ну поллитра воды, это ведь не много, хотя бывает и чуток больше. А какую лучше, газированную или без газов?

Аватара пользователя
АШОТ
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 17 янв 2012, 17:41
Рост: 190
Вес: 95
Жим лежа: 165
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 200
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Питьё

Сообщение АШОТ »

Andruxa писал(а):
АШОТ писал(а):
Andruxa писал(а):А во время тренировки пить много воды можно? А то один говорят пить вообще нельзя, а другие, что жажду нужно уталять.. :unknw:
Пей сколько хочешь. Просто мне кажется если хочется много пить, то это не нормально. Ну смотря сколько для тебя считается много.
Значит можно. Ну поллитра воды, это ведь не много, хотя бывает и чуток больше. А какую лучше, газированную или без газов?
Пол литра это нормально, лучше без газа

Аватара пользователя
Рэйка
Майор
Майор
Сообщения: 1038
Зарегистрирован: 06 янв 2012, 22:40
Рост: 187
Вес: 92
Стаж: 3 год
Соревнования: нет
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 7
Присед: 110
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 95
Обьем груди на выдохе, в см.: 110
Откуда: г. Москва

Re: Питьё

Сообщение Рэйка »

на тренировку всегда беру 0.5 воды.
Пью не небольшими глотками. Вода без газа. Всегда оставляю немного воды, чтобы запить аминокислоты после треньки.
Если упражнений много лучше брать бутылку 1.25. Можно так же в простую воду для запаха и вкуса добавлять дольку лимона.

Аватара пользователя
Romistr
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3255
Зарегистрирован: 03 окт 2007, 17:24
Рост: 171
Вес: 86
Соревнования: Нет
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 130
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 41
Обьем талии в см.: 1
Обьем груди на выдохе, в см.: 1
Тренажерный зал: Тренируюсь в Gold Fitness
Спортивные добавки: Гейнер, креатинчик. Оптимум нутришн.
Травмы: По мелочи в основном, штангой придавило в итоге кисть побаливала, вопрос решился мазями и фиксирующим бинтом.
Откуда: Москва

Re: Питьё

Сообщение Romistr »

Меня больше всего удивляет когда люди приносят с собой на тренировку кока-колу или лимонад какой ниб.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 35 гостей