молоко или сыворотка
Модератор: anabol
- ivan15
- Ефрейтор
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: 01 окт 2011, 21:01
- Рост: 175
- Вес: 65
- Стаж: серьёзно начал 13.08.12
- Жим лежа: 45
- Рекорд повторов в жиме: 10
- Присед: 50
- Становая тяга: 60
- Обьем бицепса в см.: 33
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: г.Одинцово "Мечта"
молоко или сыворотка
Подскажите что лучше молоко или сыворотка для набора мышечной массы после тренировки пить,а то под окнами прям магазин молочный открыли,зашёл и увидел сыворотку вот думаю что теперь брать молоко или сыворотку?
- Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: молоко или сыворотка
Молоко... обезжиреное, если есть... У нас в новосибе с таким проблемы почему-то...
-
- Рядовой
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 16 дек 2011, 10:47
Re: молоко или сыворотка
А, ту сухую сыворотку, которую продают можно употреблять, и она разная: подсырная, творожная, казеиновая?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей