молоко или сыворотка

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
ivan15
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 01 окт 2011, 21:01
Рост: 175
Вес: 65
Стаж: серьёзно начал 13.08.12
Жим лежа: 45
Рекорд повторов в жиме: 10
Присед: 50
Становая тяга: 60
Обьем бицепса в см.: 33
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: г.Одинцово "Мечта"

молоко или сыворотка

Сообщение ivan15 »

Подскажите что лучше молоко или сыворотка для набора мышечной массы после тренировки пить,а то под окнами прям магазин молочный открыли,зашёл и увидел сыворотку вот думаю что теперь брать молоко или сыворотку?

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: молоко или сыворотка

Сообщение Виталий »

Молоко... обезжиреное, если есть... 8) У нас в новосибе с таким проблемы почему-то...

Sparta
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 10:47

Re: молоко или сыворотка

Сообщение Sparta »

А, ту сухую сыворотку, которую продают можно употреблять, и она разная: подсырная, творожная, казеиновая?

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей