Овсянка

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
AbdulAziz
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 14:32

Овсянка

Сообщение AbdulAziz »

Уважаемые форумчане!
Около месяца ем овсянку в сыром виде, т.е. заливаю обезжиренным холодным молоком, немного отстаиваю и ем по утрам. Никих расстройств или како го либо дискомфорта не испытываю. В ближайшее время возникнет потребность увеличить потребляемое количество с 70 до 140 грамм. Нормально ли принимать овсянку таким способом?

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Овсянка

Сообщение Виталий »

Вполне...

AbdulAziz
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 14:32

Re: Овсянка

Сообщение AbdulAziz »

Виталий писал(а):Вполне...
Благодарю.

lederer
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 22 фев 2012, 07:36

Re: Овсянка

Сообщение lederer »

покупаю обычный Геркулес в коробках - быстро и удобно- и самое главное полезно

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Овсянка

Сообщение Васька »

lederer писал(а):покупаю обычный Геркулес в коробках - быстро и удобно- и самое главное полезно
С леветоном размешиваете?

Аватара пользователя
Виталий
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2624
Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
Рост: 185
Вес: 108
Стаж: 6 лет
Соревнования: место зрителя перед телеком))
Жим лежа: 125
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 200
Становая тяга: 240
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 99
Обьем груди на выдохе, в см.: 122
Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
Откуда: Новосибирск

Re: Овсянка

Сообщение Виталий »

Васька писал(а):
lederer писал(а):покупаю обычный Геркулес в коробках - быстро и удобно- и самое главное полезно
С леветоном размешиваете?
В нём)

Vanja
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 07 дек 2012, 21:21
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Овсянка

Сообщение Vanja »

Вообще овсянку люблю, но в сыром виде не представляю как ее можно есть, наверно такая же гадость, как и мюсли. Да и какой смысл от употребления овсянки именно в сыром виде, а не в сваренном?

Аватара пользователя
Yurensiy
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 10 дек 2012, 11:56
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Овсянка

Сообщение Yurensiy »

Скажите, пожалуйста, а можно с помощью овсянки реально нарастить мышечную массу. Я раньше пробовал - не получалось. Сейчас она мне немного спротивилась, но если реально есть возможность набрать немного вес и мышечную массу - буду есть ее, чего бы мне это не стоило.

Аватара пользователя
Vincent
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 10 дек 2012, 16:50
Рост: 0
Вес: 0
Жим лежа: 110
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 140
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 38
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0

Re: Овсянка

Сообщение Vincent »

Мне кажется вполне можно нарастить мышечную массу с ее помощью, только не нужно ее позиционировать как основу. Она подойдет как отличное дополнение к диете, но если кушать только овсянку и ничего кроме нее - думаю толку будет мало.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 27 гостей