Углеводное окно на сушке.

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Саша
Полковник
Полковник
Сообщения: 1698
Зарегистрирован: 09 окт 2008, 19:54
Рост: 185
Вес: 110
Стаж: Три два.
Соревнования: Членом мерялся в 8 классе.... Выиграл у всех. :))))))) гг
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 180
Становая тяга: 195
Обьем бицепса в см.: 45
Обьем талии в см.: 89
Обьем груди на выдохе, в см.: 118
Тренажерный зал: http://dorozhnik.biz/index.php?option=c ... &Itemid=34

Дорожник
Спортивные добавки: Тайт на сушке, Протеинчик когда деньги есть, креатин пару раз чисто на пробу.
Откуда: Тюмень.
Контактная информация:

Углеводное окно на сушке.

Сообщение Саша »

Нужно ли закрывать углеводное окно на сушке? Сегодня тренер в зале (мастер спорта) заинтересовался как сушусь и прочим и подсказал что что бы не пожечь мышцы во время сушки нужно обязательно закрывать "углеводное окно" съедать шоколадку после тренировки сразу же что даже когда перед соревнованиями люди сушаться они последние две недели быстрых углеводов после трени закидывают и его друг прямо сахар ел после тренировки что бы это окно закрыть. Что вы на это скажите? Меня эта информация если честно слегка удивила. А что вы по этому поводу подскажите?

Вот примерную подтверждающую статейку нашёл. http://max-body.ru/stati/pitanie/pitani ... dinge.html

Аватара пользователя
Володька
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1266
Зарегистрирован: 11 сен 2008, 16:18
Рост: 96
Вес: 176
Стаж: 5
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Спортивные добавки: Вкусные и сладкие

Re: Углеводное окно на сушке.

Сообщение Володька »

Не нужно.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 36 гостей