Сушняк после употребления белка

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение Mamont »

Kordiamin писал(а):Любым можно отравиться... Но я ни разу не видел, чтобы бабушки на рынке торговали ОБЕЗЖИРЕННЫМ творогом...
Так глаза-то и нос на что? понюхай и попробуй. Сейчас тем более не лето. А что там жирок.. так ты не бойся, настоящий животный жирок лучше жаренной картошки. ...и че все этого жира боятся, бесит бля!

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение Mamont »

Romistr писал(а):у меня так только после креатина, чуть губы не трескаются, попьешь и все ок, на то он и креатин :-)
креатин и у меня воду сосет... Таков его принцип

Аватара пользователя
Herkins
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 08 мар 2011, 10:26

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение Herkins »

Да это у всех так...

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение Васька »

Herkins писал(а):Да это у всех так...
Шо значит у всех?
Нехрен протеин самогоном разбавлять!.. iref:-dfe3

Аватара пользователя
Vanaheim
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
Рост: 180
Вес: 68
Стаж: Пол года
Соревнования: По Тайскому боксу
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение Vanaheim »

Васька писал(а):
Herkins писал(а):Да это у всех так...
Шо значит у всех?
Нехрен протеин самогоном разбавлять!.. iref:-dfe3
хахах :D

Anahoretes
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 18 май 2011, 23:18
Рост: 175
Вес: 83
Стаж: 3 года, но были хорошие перерывы
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 38
Обьем талии в см.: 93
Обьем груди на выдохе, в см.: 112
Тренажерный зал: Зал -Крылья Советов.
Спортивные добавки: Прошёл курс протеина совмещенного с креатином- набрал конечно хорошо, правда и воды было много.
Травмы: Пока бог миловал
Откуда: Владимир
Контактная информация:

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение Anahoretes »

Избыток белка тоже ни к чему хорошему не приводит- и для его выведения необходима вода. Количество белка в день = вес помноженный на 2Гр. плюс 10%(коэфициент неусвояемости). Расчитай может что нетак. А может ты мало воды пьёш - норма на 70 кг весу - 1.5 ЛИТРА В ДЕНЬ.

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение anabol »

Kordiamin писал(а): По моему, домашний творог, купленный на базаре у незнакомой бабушки, есть рискованно... Я бы не стал. Ей ведь главное продать, а то что он лежит под прилавком третий день... Хотя и магазинный может попасться всякий. Любым можно отравиться... Но я ни разу не видел, чтобы бабушки на рынке торговали ОБЕЗЖИРЕННЫМ творогом...
не знаю как в регионах,а в МСК через бабушек часто реализуют свою продукцию нечистоплотние производители)

Аватара пользователя
anabol
Генерал-лейтенант
Генерал-лейтенант
Сообщения: 3485
Зарегистрирован: 11 фев 2008, 18:50
Рост: 187
Вес: 100
Стаж: 3
Жим лежа: 130
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 160
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 44
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: http://www.pulselife.com.au/
Откуда: Sydney

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение anabol »

Mamont писал(а):Так глаза-то и нос на что? понюхай и попробуй. Сейчас тем более не лето. А что там жирок.. так ты не бойся, настоящий животный жирок лучше жаренной картошки. ...и че все этого жира боятся, бесит бля!
просто когда его очень много,это на печень нагрузка

Аватара пользователя
Mamont
Капитан
Капитан
Сообщения: 855
Зарегистрирован: 14 июл 2010, 09:03
Рост: 184
Вес: 91
Стаж: 7
Соревнования: нет еще
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 3
Присед: 160
Становая тяга: 180
Обьем бицепса в см.: 43
Обьем талии в см.: 72
Обьем груди на выдохе, в см.: 140
Травмы: Нет! Только делал их другим!
Откуда: Где тепло и светит солнце!

Re: Сушняк после употребления белка

Сообщение Mamont »

Конечно до крайности доводить не нужно, сбалансировать диету под свой тип и ешь все, только мера есть на каждое.

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 42 гостя