Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Вопросы питания в бодибилдинге и пауэрлифтинге без использования добавок

Модератор: anabol

Ответить
Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Васька »

Я понимаю, что пытаюсь полемизировать с человеком, который, очевидно, и так разделяет мою точку зрения. Это - глупо с моей стороны. Еще более глупо спорить мне, неучу, в вопросах обмена веществ с полновесным эндокринологом. Кстати, приятно, что врач-эндокринолог появился на нашем форуме :-+sp . Респект.
Попытаюсь донести свою мысль. Заглянем в историческое прошлое, к истокам. Мне кажется, что человек по своей природе более склонен к плотоядности, т.е. к белковой пище (на корешках и ягодах долго не протянешь, охота, рыбалка, скотоводство куда интереснее). И состояние физической активности ему более естесственно, чем образ жизни офисного планктона. Собственно, любой наш форумчанин ведет более правильный, ближе к природе человеческой, образ жизни, чем деградирующее, унисексуальное "обычное" большинство.

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Kordiamin »

Васька писал(а):Мне кажется, что человек по своей природе более склонен к плотоядности, т.е. к белковой пище (на корешках и ягодах долго не протянешь, охота, рыбалка, скотоводство куда интереснее). И состояние физической активности ему более естесственно, чем образ жизни офисного планктона. Собственно, любой наш форумчанин ведет более правильный, ближе к природе человеческой, образ жизни, чем деградирующее, унисексуальное "обычное" большинство.
Да, это верно! К сожалению, людей, которые любят спорт и жить без него не могут, мало осталось... Большинству даже обычную зарядку по утрам сделать лень... Вот и лишний вес потихоньку одолевает, болезни всякие...

Аватара пользователя
Pack
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 07 дек 2009, 23:07
Рост: 175
Вес: 80
Стаж: 3
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 112
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Бывшая электрощитовая, переделанная добрыми молодцами (включая меня) в тренажёрный и по совместительству в бойцовский зал. Стоимость занятий 200р/мес. Все средства идут только на совершенствование и благоустройство нашего очень всеми любимого маленького спортивного уголочка в 50 м.кв., среди всего этого большого и порочного, продажного и далёкого от совершенства, пьяного и развратного мира.
Спортивные добавки: Творожок)))
Травмы: Незначительные растяжения мышц. Вывихи суставов при спарингах. Защемлён нерв в ходе борьбы, левый мизинец не чувствую.
Откуда: Саратовская обл.

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Pack »

Дело только в том, что большинство диет для набора массы основаны на животном белке, т.к. растительного было бы надо очень много, и нагрузка на желудок с кишечником возросла бы в разы. К тому же большинство растительных белков - неполноценные, да и усваиваются всего лишь на 50-70%[/quote]


Может быть это не совсем так???
Ал Беклес - чемпион мира по ББ. Андреас Кахлинг - ББ чемпион. Хопкинс - боксёр.
Бил Перл - трёхкратный мистер вселенная. Рой Хилиген чемпион мира по ББ.
Зельжко Маврович - бокс. Брюсс ли наконец. Всё это люди - вегетарианцы.

Аватара пользователя
Pack
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 154
Зарегистрирован: 07 дек 2009, 23:07
Рост: 175
Вес: 80
Стаж: 3
Жим лежа: 100
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 112
Становая тяга: 150
Обьем бицепса в см.: 36
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Тренажерный зал: Бывшая электрощитовая, переделанная добрыми молодцами (включая меня) в тренажёрный и по совместительству в бойцовский зал. Стоимость занятий 200р/мес. Все средства идут только на совершенствование и благоустройство нашего очень всеми любимого маленького спортивного уголочка в 50 м.кв., среди всего этого большого и порочного, продажного и далёкого от совершенства, пьяного и развратного мира.
Спортивные добавки: Творожок)))
Травмы: Незначительные растяжения мышц. Вывихи суставов при спарингах. Защемлён нерв в ходе борьбы, левый мизинец не чувствую.
Откуда: Саратовская обл.

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Pack »

Kordiamin писал(а):
Васька писал(а):Мне кажется, что человек по своей природе более склонен к плотоядности, т.е. к белковой пище (на корешках и ягодах долго не протянешь, охота, рыбалка, скотоводство куда интереснее). И состояние физической активности ему более естесственно, чем образ жизни офисного планктона. Собственно, любой наш форумчанин ведет более правильный, ближе к природе человеческой, образ жизни, чем деградирующее, унисексуальное "обычное" большинство.
Да, это верно! К сожалению, людей, которые любят спорт и жить без него не могут, мало осталось... Большинству даже обычную зарядку по утрам сделать лень... Вот и лишний вес потихоньку одолевает, болезни всякие...
Я вегетарианец.

Kordiamin
Капитан
Капитан
Сообщения: 953
Зарегистрирован: 13 июл 2010, 22:01
Рост: 172
Вес: 82
Стаж: общий-около 4-х лет.
Жим лежа: 140
Рекорд повторов в жиме: 1
Присед: 175
Становая тяга: 165
Обьем бицепса в см.: 40
Обьем талии в см.: 88
Обьем груди на выдохе, в см.: 116
Спортивные добавки: Креатина моногидрат от PROLAB, Dymatize; Whey Protein 80 от Power System, Delicious Whey Protein от QNT, Gold Whey от Weider (за все время тренировок).

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Kordiamin »

Есть лактовегетарианцы, есть ововегетарианцы. Им вполне можно суточную норму белка набрать за счет яиц и молока. Есть и такие, которые едят рыбу, но не едят мяса - они ведь тоже вегетарианцы. Но даже "чистому" вегетарианцу никто не запретит кушать протеин из магазина, т.к. он там гидролизирован частично или полностью... Т.е.не пойми уже какой белок, а просто дикая смесь из аминокислот... Разве не будешь расти при этом? Словом, даже для вегетарианца найдется множество лазеек...

Аватара пользователя
Herkins
Рядовой
Рядовой
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 08 мар 2011, 10:26

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Herkins »

Согласен, одни плюсы)))

Аватара пользователя
Васька
Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
Рост: 178
Вес: 90
Стаж: 3 года
Жим лежа: 120
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 150
Становая тяга: 170
Обьем бицепса в см.: 0
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Васька »

Herkins писал(а):Согласен, одни плюсы)))
Готовим лавину спама?

Аватара пользователя
Vanaheim
Старшина
Старшина
Сообщения: 220
Зарегистрирован: 24 янв 2011, 20:11
Рост: 180
Вес: 68
Стаж: Пол года
Соревнования: По Тайскому боксу
Жим лежа: 0
Рекорд повторов в жиме: 0
Присед: 0
Становая тяга: 0
Обьем бицепса в см.: 1
Обьем талии в см.: 0
Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Травмы: Левая коленка, что то с миниском походу,не лечил
Откуда: Москва
Контактная информация:

Re: Высокобелковое питание: плюсы, минусы

Сообщение Vanaheim »

Васька писал(а):
Herkins писал(а):Согласен, одни плюсы)))
Готовим лавину спама?
Походу парень просто посты набивал что бы из группы пляжников выйти

Ответить

Вернуться в «Натуральное»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость